ecco il mio diario!

[niko600]

complimenti per il posing, qua si vede bene il tuo stato, che è ottimo.
Le gambe sembrano essere il tuo punto forte.
Grazie mille anche per la routine dei polpacci, stanno crescendo!!

[Dannytech]

ciao Sergio!!!

ci dai dentro con gli allenamenti eh?

[mascotte]

eheh già danny son tutto casa palestra e studio ultimamente
posto il wo di oggi và...
stacchi rumeni 10-8-8 con 104 chili
trazioni 8-10-9 bw
squat mp 10-10-10 90-94-98 chili destinati a salire ancora
pulley basso 82 chili 10-10-10
push down barra dritta 85 chili 10-10-10 (a causa del peso qua l'attrezzo mi si portava proprio )
calf seduto 10-10-10 con 100 chili
calf pressa 10-10-10 con 216 chili
pullover 10-8 con manubrio da 40 chili

[PaBloS94]

eheh già danny son tutto casa palestra e studio ultimamente
posto il wo di oggi và...
stacchi rumeni 10-8-8 con 104 chili
trazioni 8-10-9 bw
squat mp 10-10-10 90-94-98 chili destinati a salire ancora
pulley basso 82 chili 10-10-10
push down barra dritta 85 chili 10-10-10 (a causa del peso qua l'attrezzo mi si portava proprio )
calf seduto 10-10-10 con 100 chili
calf pressa 10-10-10 con 216 chili
pullover 10-8 con manubrio da 40 chili

stacchi rumeni con 104 chili, impressionante Sergio, peccato che ci sei poco nel forum, ma d'altronde come si dice "Prima il dovere e poi il piacere", ottimo wo amico

[mc2]

ciao,complimenti per il fisico, prima cosa

ho letto su un post che avevi avuto problemi con il nitrix di tachicardia,vero?

hai risolto dopo quanti giorni?

perche mi sta capitando la stessa cosa allora volevo un parere in piu

[mascotte]

grazie per esser passato pablito ciao anchea te mc..si io ho assunto nitrix la prima volta e nessun problema,anzi...una vera bomba...poi dalle volte successive subito tachicardia,e mi inizia già con la prima assunzione,immediatamente proprio...un paio di giorni senza e subito tt torna normale (se è quella la causa)

[PaBloS94]

Certo che passo Sergio

P.S. Buonasera

[blindevil7]

Ciao mascotte, se permetti mi segno!
Innanzitutto complimenti, quel braccio nella foto in firma mi fa proprio invidia!!
Una domanda, perchè lo squat lo fai al mp? Non ti viene troppo innaturale il movimento??

[mascotte]

in effetti si io sono contrarissimo allo squat al mp...però ogni tanto lo inserisco,nella mia palestra manca il rack e quindi lo squat o lo fai lì o non lo fai...ma le gambe sono 1 dei miei gruppi migliori fortunatamente
grazie per il complimento al braccio...se ti va passa nella pagina precedente ci sono delle foto in posing un pò più aggiornate

[PaBloS94]

Buona domenica roccia

[blindevil7]

in effetti si io sono contrarissimo allo squat al mp...però ogni tanto lo inserisco,nella mia palestra manca il rack e quindi lo squat o lo fai lì o non lo fai...ma le gambe sono 1 dei miei gruppi migliori fortunatamente
grazie per il complimento al braccio...se ti va passa nella pagina precedente ci sono delle foto in posing un pò più aggiornate

già viste le foto in posing... me lo sono già letto un pò il tuo diario
comunque ti capisco per quanto riguarda lo squat, anch'io nella palestra dove andavo prima dovevo farlo al multi perchè il rack non c'era... però per fortuna ora che sono all'università mi sono iscritto ad una palestra ben attrezzata

[mc2]

grazie per la risposta, e quindi hai dovuto smettere con il nitrix?! prendi qualche altro pre wo?

io mi ero spaventato cavolo perche mi è continuato anche il gg dopo, oggi invece sto meglio!

---------- Post added at 15:55:01 ---------- Previous post was at 15:54:22 ----------

grazie per la risposta, e quindi hai dovuto smettere con il nitrix?! prendi qualche altro pre wo?

io mi ero spaventato cavolo perche mi è continuato anche il gg dopo, oggi invece sto meglio!

[mascotte]

qui purtroppo le palestre bb oriented son pochissime..si pensa di più al fitness -_-
si ho smesso con il nitrix alla fine se una cosa ti fa male prenderla è una inutile forzatura

[Domy92]

ciao sergio come va? spero tutto bene

un saluto

[mascotte]

ciao domy alla grande stamane dovevo allenarmi ma la mia ragazza ha fatto festa a scuola quindi ho spostato al pomeriggio andrò tra poco