ecco il mio diario!

***paolino87*** · 10-02-2011, 09:13:40

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aggiornamento di ieri...son andato in palestra a fare un pò di camminata in salita,130-140 bpm max per una 20ina di minuti,molto tranquilla..poi un pò di esercizi per il core e a casa...oggi rest..domani e dopodomani 2 giorni di wo

Ciao mitico!!!
Camminata con resegata della ragazza accanto?Guarda che conta nel conteggio del dispendio calorico!

***mascotte*** · 10-02-2011, 09:17:36

eheh se dobbiamo contare anche queste cose allora la sera ho sprecato molte più kcal...

***PaBloS94*** · 10-02-2011, 09:20:09

Buondì Sergio

mi raccomando, dacci dentro in questi 2 giorni

***paolino87*** · 10-02-2011, 09:31:34

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eheh se dobbiamo contare anche queste cose allora la sera ho sprecato molte più kcal...

Fà sempre bene attività aerobica

***PaBloS94*** · 13-02-2011, 13:43:00

Buona domenica Sergio

ma che fine hai fatto? Non stare troppo a specchiarti eh

... Spero di risentirti presto

**Dannytech** · 13-02-2011, 20:27:13

buona domenica campione!

**Domy92** · 14-02-2011, 18:41:34

heilà sergio.

oggi è wo?

***mascotte*** · 15-02-2011, 13:59:29

ciao ragazzi

perdonate l'assenza ma tempo di esami all'uni

comunque mi stò continuando ad allenare tutto bene oggi son andato a fare una sessione di superserie petto-bicipiti-polpacci,domani si corricchia e poi giovedi rest e venerdi e sabato si torna sotto la ghisa come si deve

**Il_Monatto** · 15-02-2011, 15:14:36

grande sergio in bocca al lupo per gli esami...dacci dentro....

***PaBloS94*** · 15-02-2011, 15:54:13

Bravo Sergio, fa bene a non trascurare gli studi, è un gravissimno errore che te lo rimpiangerai per tutta la vita... in bocca al lupo per l'esame, fatti valere

***paolino87*** · 15-02-2011, 16:15:46

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ciao ragazzi

perdonate l'assenza ma tempo di esami all'uni

comunque mi stò continuando ad allenare tutto bene oggi son andato a fare una sessione di superserie petto-bicipiti-polpacci,domani si corricchia e poi giovedi rest e venerdi e sabato si torna sotto la ghisa come si deve

Grande non mollare!
Anche io ho tenuto duro alla tesi!Ti serve per scaricare...