ecco il mio diario!

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  • paolino87
    NoPainNoGain
    • Nov 2008
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    Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
    aggiornamento di ieri...son andato in palestra a fare un pò di camminata in salita,130-140 bpm max per una 20ina di minuti,molto tranquilla..poi un pò di esercizi per il core e a casa...oggi rest..domani e dopodomani 2 giorni di wo

    Ciao mitico!!!
    Camminata con resegata della ragazza accanto?Guarda che conta nel conteggio del dispendio calorico!

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    • mascotte
      Bodyweb Senior
      • Apr 2005
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      • Caserta
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      eheh se dobbiamo contare anche queste cose allora la sera ho sprecato molte più kcal...

      mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
      Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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      • PaBloS94
        Bodyweb Senior
        • May 2010
        • 5108
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        • 413
        • •°o.O PaBloS94 O.o°•
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        Buondì Sergio mi raccomando, dacci dentro in questi 2 giorni
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        • paolino87
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          eheh se dobbiamo contare anche queste cose allora la sera ho sprecato molte più kcal...
          Fà sempre bene attività aerobica

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          • PaBloS94
            Bodyweb Senior
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            Buona domenica Sergio ma che fine hai fatto? Non stare troppo a specchiarti eh ... Spero di risentirti presto
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            • Dannytech
              Bodyweb Advanced
              • Sep 2007
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              • H.U.G.E. - HUMAN UNDERGROUND GROWTH EXPERIMENT
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              buona domenica campione!
              (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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              • Domy92
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                • Aug 2009
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                • Torremaggiore (Fg)
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                heilà sergio.

                oggi è wo?

                il DiAriO di Domy [il neOfita che sOgna di crescere]

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                • mascotte
                  Bodyweb Senior
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                  • Caserta
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                  ciao ragazzi perdonate l'assenza ma tempo di esami all'uni comunque mi stò continuando ad allenare tutto bene oggi son andato a fare una sessione di superserie petto-bicipiti-polpacci,domani si corricchia e poi giovedi rest e venerdi e sabato si torna sotto la ghisa come si deve

                  mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
                  Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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                  • Il_Monatto
                    Bodyweb Advanced
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                    • Sicilia
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                    grande sergio in bocca al lupo per gli esami...dacci dentro....
                    .....mai una gioia......

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                    • PaBloS94
                      Bodyweb Senior
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                      Bravo Sergio, fa bene a non trascurare gli studi, è un gravissimno errore che te lo rimpiangerai per tutta la vita... in bocca al lupo per l'esame, fatti valere
                      ISSA Certified

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                      • paolino87
                        NoPainNoGain
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                        Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
                        ciao ragazzi perdonate l'assenza ma tempo di esami all'uni comunque mi stò continuando ad allenare tutto bene oggi son andato a fare una sessione di superserie petto-bicipiti-polpacci,domani si corricchia e poi giovedi rest e venerdi e sabato si torna sotto la ghisa come si deve
                        Grande non mollare!
                        Anche io ho tenuto duro alla tesi!Ti serve per scaricare...

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                        • Domy92
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                          in bocca al lupo per gli esami

                          il DiAriO di Domy [il neOfita che sOgna di crescere]

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                          • Dannytech
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                            ciao Sergio! in bocca al lupo per i tuoi esami

                            alla fine la nostra è una grandissima passione, ma nella vita vera una laurea serve, la priorità è quella...

                            ciao campione, facci sapere come va
                            (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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                            • niko600
                              Bodyweb Advanced

                              • Oct 2008
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                              auguri per gli esami!

                              ---------- Post added at 22:15:10 ---------- Previous post was at 22:12:04 ----------

                              tanti auguri per gli esami!
                              Il mio diario http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...hlight=niko600

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                              • mascotte
                                Bodyweb Senior
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                                • Caserta
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                                grazie a tutti ragazzi
                                oggi giorno rest cmq..ieri son stato a farmi una 20ina di minuti di camminata in salita a 130-140 bpm, e qualche esercizio per il core

                                mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
                                Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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