ecco il mio diario!

[mascotte]

si pablo io di solito mi alleno o lunedi-martedi venerdi e sabato oppure martedi mercoledi venerdi e sabato..il weekend me lo faccio bello pieno insomma
ieri ho sgarrato con la mia solita pizza devo iniziare a darmi una regolata cmq che l'estate si avvicina sempre più

[lucav79]

sergio ma goditela...mica sara' uno sgarro la pizza eddai!

[mascotte]

eheh no di certo cioè insomma...dipende dagli obiettivi però diciamo che mentre ora è la regola,ogni sabato sera mi magno la mia pizzetta....tra un pò di tempo vedrò di concedermela una tantum insomma ecco

[lucav79]

7 giorni perennemente a dieta. 6 pasti al giorno. io non credo che una pizza faccia male anzi. il mio PT me la faceva pure magnare! al limite prendila leggera senza troppe porcate sopra. e poi vai tranqui che il fisico ce l hai

[PaBloS94]

7 giorni perennemente a dieta. 6 pasti al giorno. io non credo che una pizza faccia male anzi. il mio PT me la faceva pure magnare! al limite prendila leggera senza troppe porcate sopra. e poi vai tranqui che il fisico ce l hai

infatti e poi una bella pizza "Comm a Napul a sann fà" è il TOP



tiè tiè

[lukasmile]

Sergio, prendila più alla leggera ;-)

[mascotte]

grazie dell'incoraggiamento magari mi farò meno pippe...però sapete comunque si va verso la bella stagione...1 altro pò è,poi si inizia a tagliarle le kcal anche se sò che è proprio in ipocalorica che volendo uno "sgarro" fa meno danni ..cmq...intanto visto che è domenica e mi sento buono vi posto un mio vecchio video con un trucchetto di magia sopra,li stavo controllando sul mio canale l'avevo quasi dimenticato...magari "spaventate" qualcuno

http://www.youtube.com/watch?v=p-SUkTANEW4

---------- Post added at 13:49:57 ---------- Previous post was at 13:41:47 ----------

ps ho un dolore alla spalla da ieri pomeriggio che poi non è un vero e proprio "dolore" più un fastidio...non credo sia inerente al wo perchè mi è venuto verso la sera..subito dopo la pennichella magari avrò dormito storto boh..stà di fatto che se provo a "ruotare" il braccio da davanti verso dietro sento quasi come se "schioccasse" la spalla...non me la sento "a posto" ecco..nn mi so spiegare

[PaBloS94]

Che figata il video
Pure tu con gli infortuni? mannnaggi è proprio un'epidemia in questo periodo su bodyweb, già abbiamo troppe cose a cui pensare ora ci si mettono pure gli infortuni spero che ti riprenderai presto, auguri di buona gaurigione

[Domy92]

ahhaha forte il video, per la spalla spero passi presto.

buona domenica sergio

[Erih]

Bellino il video

[mascotte]

fortunatamente stò anche a riposo dai pesi ora per un paio di giorni quindi ne approfitto anche...non credo sia grave comunque
ehhe son contento vi sia piaciuto

[paolino87]

Bello!!Ti dai anche ai giochi di prestigio adesso?Fammi comparire qualche chiletto di massa magra allora...Grazie

[mascotte]

Bello!!Ti dai anche ai giochi di prestigio adesso?Fammi comparire qualche chiletto di massa magra allora...Grazie

eheh per quello devi andare a lourdes
buongiorno

[paolino87]

eheh per quello devi andare a lourdes
buongiorno

Azzz grazie...vorresti dire che sono un caso disperato?

[lucav79]

ahah paolo in pratica ti ha detto che ti serve un miracolo ... (scherzo ovviamente)