ecco il mio diario!

[mark23az]

ciao grande come procede??

[lukasmile]

Sergiuz, mi sa che domani dovresti essere a Roma per il corso: se così fosse, in bocca al lupo, ed occhio a non farti investire di nuovo!!! Ps: come già ti dissi, lì ci sono alcuni amici miei, per qualsiasi cosa chiamami che ti metto in contatto con loro
buon corso!!

[Dannytech]

ciao Sergio, buon weekend!!!

[mascotte]

tutto bene ragassuoli a parte litigata con morosa ieri sera e stanchezza mattutina causa aver dormito poco...pensandoci non è che vada tanto tanto bene però non mi lamento..chi sono i tuoi amici luka?
ultimo wo smp 2x15

stacchi rumeni TC 68 chili
leg press 160
leg curl 40
affondi progressione manubri da 22 chili
lat avanti 45
pulley 45
curl ez 28
curl scott bil 22
pullover manubrio da 26
calf pressa 4 minuti 3x10 con 10 sec di pausa 150 chili

[PaBloS94]

Buona domenica Sergio

[mascotte]

grazie mille pablo

[Domy92]

peccato per la litigata con la ragazza

cmq buona domenica

[paolino87]

a parte litigata con morosa

Sono donne che vuoi farci

[mascotte]

breve aggiornamento (da domani sarò più presente promesso )...credo abbandonerò il mio preparatore...diciamo che abbiamo "diverse vedute" su alcuni aspetti della "preparazione"...mi fermo qui senza aggiungere altro a buon intenditor...

[jeiko]

breve aggiornamento (da domani sarò più presente promesso )...credo abbandonerò il mio preparatore...diciamo che abbiamo "diverse vedute" su alcuni aspetti della "preparazione"...mi fermo qui senza aggiungere altro a buon intenditor...

dipende i tuoi obiettivi e l'onestà del preparatore nel farteli raggiungere.
ad ogni modo quando parli con un pt metti prima in chiaro quel discorso...ovviamente se aspiri ad un certo target potrebbe aver ragione il tuo pt.

[Dannytech]

breve aggiornamento (da domani sarò più presente promesso )...credo abbandonerò il mio preparatore...diciamo che abbiamo "diverse vedute" su alcuni aspetti della "preparazione"...mi fermo qui senza aggiungere altro a buon intenditor...

Ciao Sergio!!

occhio eh

[paolino87]

breve aggiornamento (da domani sarò più presente promesso )...credo abbandonerò il mio preparatore...diciamo che abbiamo "diverse vedute" su alcuni aspetti della "preparazione"...mi fermo qui senza aggiungere altro a buon intenditor...

Azzz mi dispiace..pensavo andasse bene!

[mascotte]

guarda jeiko io è ovvio che aspiro a un certo target...però rimanendo sempre entro certi limiti...insomma vorrei cercare di avere il massimo da quello che ho a disposizione senza ricorrere a scorciatoie ecco...sò che potrebbe essere anche un discorso sensato il suo...ma il modo in cui si è posto lui e via dicendo insomma...non mi è piaciuto granchè,anche perchè è una cosa già messa in chiaro dal principio

[jeiko]

guarda jeiko io è ovvio che aspiro a un certo target...però rimanendo sempre entro certi limiti...insomma vorrei cercare di avere il massimo da quello che ho a disposizione senza ricorrere a scorciatoie ecco...sò che potrebbe essere anche un discorso sensato il suo...ma il modo in cui si è posto lui e via dicendo insomma...non mi è piaciuto granchè,anche perchè è una cosa già messa in chiaro dal principio

vabbè non so che rapporti avevi...ad ogni modo è giusto il tuo discorso...bisogna sempre aspirare al massimo sapendo però che quelli a cui aspiriamo sono irraggiungibili per molti.

[mascotte]

ma è anche una questione di buon senso insomma...io da quello che faccio voglio anche avere un certo "benessere",fisico psichico e quant'altro..penso che sia questo il senso di fare sport insomma...che poi il bb è quasi uno stile di vita...e a maggior ragione
io lo so che magari rimanendo sulla mia strada non potrò raggiungere determinati risultati...ma io voglio dare il massimo di quello che ho sarò cmq soddisfatto sapendo che ho dato tutto mè stesso

ps da domani si ritorna in regime "simil" fst-7