vivix =)

[Paul_Anderson]

@Vivix
Lo stacco, a mio avviso, è molto buono!! La schiena la tieni bene, questo è importante. Con Ale i contatti sono ripresi e pure alla grande, ci siamo chiariti via email, sms e voce, sabato dobbiamo parlare vis a vis (speriamo di farcela perchè sto lavorando quasi 12 ore al giorno e mezza giornata gli ultimi due sabati). Non è facile, ma si va avanti.

[Go!]

Gia beatificato?!?!?



Che belli i figli maschi!!!

bhè si...ma visto che torna oggi dal brasile dopo quasi un mese di "visita" a suo fratello...direi che non se la passa male nè... e poi ha anche un figlio maschio a completare la cinquina!
vivixxxx...qua faccio come se fossi a casa mia! porta pazienza!

[santib]

visto che la mia mogliettina ha poco tempo per aggiornarvi.....ed io sono molto fiero dei suoi risultati ci penso io

dopo 10 settimane di programmazione ed 1 settimana di scarico....martedì prova massimali.......

la piccola con i suoi 53 kg di peso....... ha tirato su:

squat 88
panca 58
stacco 114

è inutile dire che pino è fiero e soddisfatto di qs risultato più di 250kg di personale

[Manx]

complimenti...ma vogliamo i video

[santib]

complimenti...ma vogliamo i video

Manu qs volta niente video.......eravamo troppo concentrati

[gorgone]

squat 88
panca 58
stacco 114

complimenti.
scusa vivix se non ti ho ancora scritto la mail, sono stati giorni in cui non ho avuto molto tempo. scrivo ora.

[Stefy82]

visto che la mia mogliettina ha poco tempo per aggiornarvi.....ed io sono molto fiero dei suoi risultati ci penso io

dopo 10 settimane di programmazione ed 1 settimana di scarico....martedì prova massimali.......

la piccola con i suoi 53 kg di peso....... ha tirato su:

squat 88
panca 58
stacco 114

è inutile dire che pino è fiero e soddisfatto di qs risultato più di 250kg di personale

Grande Viviiiiiiiiiii

[Paul_Anderson]

Grande Vivi!! Devo mostrare ad Ale i tuoi risultati perchè ora è in un momento no con lo sport...

[karikal]

brava vivix

[vivix]

allora
ad onor del vero riporto qui i commenti che pino mi ha scritto per email il giorno dopo

"Ho visto che sei rimasta un po’ con l’amaro in bocca per ieri, ma intanto complimenti a parte che ti ho gia’ fatto, volevo solo dirti che la responsabilita’ per questo tuo amaro in bocca e’ mia, in quanto come al solito ho voluto che tu facessi il passo piu’ lungo della gamba…
Avevi gia’ chiuso con successo I target che mi ero prefissato per te, ma non mi sono voluto fermare li’, ho voluto spingermi oltre, soprattutto visto che ora sai cosa significa soffrire sotto un carico…
Considera che ieri non era un semplice massimale di stacco come la prima volta, ieri era una simulazione di gara a tutti gli effetti con le tre alzate e la conseguente fatica neurale che si accompagna a eventi del genere, che ti porta sempre a perdere focus ed esplosivita’ e a sottostimare l’ultima alzata che e’ lo stacco….
Nonostante questo hai chiuso lo stacco che ti avevo “affidato” ed hai fatto di piu’ sei andata oltre ed hai tentato fino a quando lo hai domato, alzata sporca, ai limiti del regolamento, ma e’ venuta su!
Ieri hai ottenuto I seguenti risultati:
- 58 in panca contro 52,5 previsti
- 88 in squat contro 80 previsti
- 114 in stacco contro I 107,5-110 previsti (110 se fosse stato un massimale secco di stacco, 107,5 in simulazione di gara per quanto detto prima)
A voler tenere come riferimento per massimali “tecnici” per proseguire negli allenamenti un 55-85-110 hai un PERSONALE di 250 a 50 kg! 5xBW ***** e’ un personale spettacolare!
Ora e’ necessario aggredire pesantemente il tuo (se tale si puo’ chiamare) handicap, ovvero la panca…. Bisogna buttarcisi a capofitto…
Si torna a staccare sumo, te lo sei meritata e come ti ho detto da sempre e’ un’alzata a te piu’ congeniale, ma senza passare per un regular e’ piu’ complicato essere tecnica e forte in un sumo, ora sei sufficientemente pronta…
Infine devi ancora trovare il tuo squat ma sei abbondantemente sulla buona strada…"

All'inizio Pino si riferisce al fatto che ho ripetuto lo stacco @114 per 3 volte
la prima ho assaggiato il bilanciere e l'ho mollato
la seconda era nulla, perchè ho infilato le ginocchia
lì peppe voleva che finisse, ma non me lo sarei mai perdonato e ho insisitito per un ultimo tentativo....che non mi è piaciuto lo stesso, ma almeno mi sono messa la coscienza a posto

Mi dispiace un sacco non avere i video
lì per l' me ne sono infischiata, non ci pensavo proprio, ma ora li vorrei

Ora ci prepariamo per la prossima prova: la prova costume

dimenticavo: onore al merito del mio amato coach, che si è preso cura di me e mi ha portato fin qui: grazie

[Go!]

Bravissima vivi, è sempre bello leggerti, per me sei un esempio!

[Manx]

senza prove non ti credo

[bury]

leggo solo ora, complimenti vivi e in bocca al lupo per il prossimo step

[vivix]

ciao ragazze, e grazie del sostegno
sono poco presente in questo periodo, ma vi penso sempre

@ manx :

[Red Sonja]

Complimenti Vivi! Veramente!!!