vivix =)

[vivix]

manu grazie

se ti fa piacere, ti da carica e soddisfazione avere un obiettivo molto preciso, devi assolutamente perseguirlo. basta essere coscienti che nel parco delle scelte possibili, non sia la più tecnicamente efficiente allo stato attuale dei fatti

che tradotto in parole povere significa che mi sono posta l'obiettivo sbagliato.....
ok, ricevuto, per l'ennesima volta lo stesso consiglio....
ieri santi mi ha definitivamente convinta facendomi guardare le foto delle atlete in gara: nessuna di loro ha le gambe tagliate come dico io
poi ci siamo divertiti a fare qualche posa: non avevo il costumino supersgambato, ma ho messo i tacchi una fatica incredibile nel goffo tentativo di mettere in mostra qualche forma di muscolo... che risate....
oltretutto pino mi ha detto che così non va bene perchè sto dimagrendo troppo; mi ha aumentato le calorie con l'obiettivo di riempire l'upper, come ha sempre predicato il santo manx, ma mi ha avvisato che inevitabilmente ci sarà un momento in cui non mi piacerà affatto quello che vedrò allo specchio...e allora mi verrò a guardare l'album

[Stefy82]

Ciao capo
ho visto le foto...te l'ho scritto anche da me,stai benissimo

[vivix]

grazie stè
sto meglio di prima, questo è l'importante, e mi piace credere che posso stare ancora meglio

[Manx]

ho visto le foto............





























posso mandarti sonoramente (e in amicizia ) a fanculo? sei migliorata tantissimo per i sandali di Mercurio! Rendi molto bene di schiena, nella doppia bicipiti posteriore. L'upper è un po' troppo "tirato" per la stagione, fai bene ad aumentare le kal (poi mi dirai se le prenderai prevalentemente dai carbo, cosi' ti facciamo pompare di piu'), la parte bassa è nella norma, direi perfino + "contenuta".

[Go!]

viv...dorso e braccia...da paura...bella davvero, brava!!!
ma anche nelle gambe, che stai bene già lo sai, ma da quello che scrivi non capisco se ai tuoi occhi le vorresti più "snelle"...o più muscolose cioè più "segnate"...

[santib]

te l'avevo detto ......

[vivix]

ho visto le foto............

posso mandarti sonoramente (e in amicizia ) a fanculo? sei migliorata tantissimo per i sandali di Mercurio! Rendi molto bene di schiena, nella doppia bicipiti posteriore. L'upper è un po' troppo "tirato" per la stagione, fai bene ad aumentare le kal (poi mi dirai se le prenderai prevalentemente dai carbo, cosi' ti facciamo pompare di piu'), la parte bassa è nella norma, direi perfino + "contenuta".

ma quali sandali di mercurio, saranno gli zoccoletti col tacco
manx puoi "vantarti" del risultato: c'è la tua firma su ogni muscoletto che si vede
sulla dieta: 200 cal in più nello spuntino della mattina, in pratica tolto fage e mela e messi 60 gr di basmati + 100 gr pisellini + 100 gr di pollo (tanto per cambiare ) e speriamo di non avere più fame during wo....

viv...dorso e braccia...da paura...bella davvero, brava!!!
ma anche nelle gambe, che stai bene già lo sai, ma da quello che scrivi non capisco se ai tuoi occhi le vorresti più "snelle"...o più muscolose cioè più "segnate"...

grazie gi
di sicuro non più "piccole" ..... le vorrei più muscolose, nel senso che mi potrei accontentare dei muscoli che ci sono già purchè fossero come dici tu "segnati", ben visibili....come quelli del dorso/braccia per capirci.... ma mi sto rassegnando all'idea che non è possibile, o quantomeno non ne vale la pena perchè durerebbero 24 ore

te l'avevo detto ......

[Manx]

interessante lo spuntino non devo vantarmi di niente...quella che spedala sei tu, io c'ho messo la bicicletta

[vivix]

interessante lo spuntino non devo vantarmi di niente...quella che spedala sei tu, io c'ho messo la bicicletta

e scusa se è poco....

[Manx]

formeremo un team di femmine bber, con vene come tubi e chiappe squartate...e vic e santi come portabandiere del gruppo

[santib]

formeremo un team di femmine bber, con vene come tubi e chiappe squartate...e vic e santi come portabandiere del gruppo

noi come..... secchi come scope ?

[nicole.3]

Buongiorno Vivix!
Anch'io ho visto le foto
Mi associo ai commenti precedenti, i miglioramenti sono evidenti
Con la grinta e la serietà che ci metti...da qui all'estate... (by Vic)

formeremo un team di femmine bber, con vene come tubi e chiappe squartate...e vic e santi come portabandiere del gruppo

Ci piace

---------- Post added at 13:53:52 ---------- Previous post was at 13:50:01 ----------

grazie gi
di sicuro non più "piccole" ..... le vorrei più muscolose, nel senso che mi potrei accontentare dei muscoli che ci sono già purchè fossero come dici tu "segnati", ben visibili....come quelli del dorso/braccia per capirci.... ma mi sto rassegnando all'idea che non è possibile, o quantomeno non ne vale la pena perchè durerebbero 24 ore

Va bene che ci si potrebbe impiegare il doppio del tempo, ma Perche' Impossibile??

[vivix]

formeremo un team di femmine bber, con vene come tubi e chiappe squartate...e vic e santi come portabandiere del gruppo

che comitiva

noi come..... secchi come scope ?

i secchi non sono ammessi

Buongiorno Vivix!
Anch'io ho visto le foto
Mi associo ai commenti precedenti, i miglioramenti sono evidenti
Con la grinta e la serietà che ci metti...da qui all'estate... (by Vic)

Ci piace

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Va bene che ci si potrebbe impiegare il doppio del tempo, ma Perche' Impossibile??

impossibile magari no, ma la considerazione finale che mi viene fatta da più parti, competenti, è che per arrivarci dovrei "sputare sangue" (cit.) e il risultato tanto sognato e (forse) finalmente raggiunto durerebbe pochissimo....fuori da un contesto gara avrebbe poco senso....
quindi muscoli si, ma nelle zampe non squartati come un uomo

1) Dorso-bilanc. ()

- programma di pino x lo stacco
ok
oggi erano 75 kg, 5x2 + 3x3 stacco gara e 4x2 stacco fino alle ginocchia
il 3x3 mi leva la vita
ma le ho chiuse tutte

- Pulley basso schienato, negativa molto lunga 8 8 8 60"
3 x 8 @ 35 bello bello, fatto bene

- Scrollate con bilanciere 10 10 10 sosta in alto di 2" ad ogni rip 90"
3 x 10 @ 50

- SSx3 150"
a) trazioni 5/6 rip
b) pullover con manubrio 12

trazioni 5
pullover @ 12

- Curl bilanciere su scott (LENTO) 6 6 6 90"
3 x 6 @ 20

- Curl monolaterale al cavo, accovacciata 15 15 15 a braccio 50"
3 x 15 @ 2,5
con 5 non ce la faccio ma 2,5 è leggero


Sarà una questione psicologica, ma oggi (stranamente) ho fatto lo spuntino del pomeriggio senza appetito....stessa cosa accadrà a cena.....se continua così le 1800 non le riuscirò a mantenere

[bury]

Sarà una questione psicologica, ma oggi (stranamente) ho fatto lo spuntino del pomeriggio senza appetito....stessa cosa accadrà a cena.....se continua così le 1800 non le riuscirò a mantenere

anche io l'anno scorso facevo fatica a mangiare tutto.... in questo periodo (un paio di mesi) arriverei a 3500kal senza problemi dalla fame che ho....

[Manx]

che comitiva



i secchi non sono ammessi



impossibile magari no, ma la considerazione finale che mi viene fatta da più parti, competenti, è che per arrivarci dovrei "sputare sangue" (cit.) e il risultato tanto sognato e (forse) finalmente raggiunto durerebbe pochissimo....fuori da un contesto gara avrebbe poco senso....
quindi muscoli si, ma nelle zampe non squartati come un uomo

1) Dorso-bilanc. ()

intendevo ovviamente bicipiti

- programma di pino x lo stacco
ok
oggi erano 75 kg, 5x2 + 3x3 stacco gara e 4x2 stacco fino alle ginocchia
il 3x3 mi leva la vita
ma le ho chiuse tutte

mi spieghi cosa intedete per "stacco gara"?

- Pulley basso schienato, negativa molto lunga 8 8 8 60"
3 x 8 @ 35 bello bello, fatto bene

- Scrollate con bilanciere 10 10 10 sosta in alto di 2" ad ogni rip 90"
3 x 10 @ 50

- SSx3 150"
a) trazioni 5/6 rip
b) pullover con manubrio 12

trazioni 5
pullover @ 12

sensazioni sulla SS. Tosta? Sensazioni da "cardio"? Pullover con quanti kg?

- Curl bilanciere su scott (LENTO) 6 6 6 90"
3 x 6 @ 20

- Curl monolaterale al cavo, accovacciata 15 15 15 a braccio 50"
3 x 15 @ 2,5
con 5 non ce la faccio ma 2,5 è leggero

metti un minipesetto da un kg, qui manubri mini...li avete?

Sarà una questione psicologica, ma oggi (stranamente) ho fatto lo spuntino del pomeriggio senza appetito....stessa cosa accadrà a cena.....se continua così le 1800 non le riuscirò a mantenere

mai successa una cosa del genere in vita mia io mi mangerei sempre perfino le posate

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