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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    si quelle "standard" sono piu' "facili". "Non" mi piacciono perché non riesco a scendere bene, la postura è complessa da tenere e si fatica di piu'...preferisco le tradizionalipiu' profonde e sovraccaricate.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • vivix
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      manu stamattina sono salita sulla bilancia
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        hai preso o hai perso?

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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          hai preso o hai perso?


          caxx manu ma secondo te io potrei fare balletti se prendessi peso???????

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          • Paul_Anderson
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            • Jun 2008
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            Veramente ogni tanto eseguo le dip in quel modo...sono in effetti piu' difficili da eseguire
            Where is Jessica Hyde?

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            • Manx
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              caxx manu ma secondo te io potrei fare balletti se prendessi peso???????
              in teoria si'...se prendi muscolo e non acqua e grasso dovresti essere contenta. E' lo scopo del gioco.

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              • vivix
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                Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
                Veramente ogni tanto eseguo le dip in quel modo...sono in effetti piu' difficili da eseguire

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                • Rossy
                  Bodyweb Advanced

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                  Vivix i miei complimenti seguo i tuoi allenamenti e mi accorgo di quanti progressi stai facendo. bravaaaaaaaaaaa
                  "Non mi scoraggio perché ogni tentativo sbagliato scartato è un altro passo avanti."

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                    qualche grazie anche a me che la allena...e soprattutto sopporta? no eh

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                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • brosgym
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                      manu stamattina sono salita sulla bilancia
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                      E lo specchio...?!?!?
                      Ingegnere biochimico
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                      Nutrizionista sportivo
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                      Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
                      Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
                      Consulente FIT, FIGC e WKF
                      Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
                      CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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                        manu stamattina sono salita sulla bilancia
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                        Io ho smesso di pesarmi...sto cercando di disintossicarmi dalla bilancia
                        Il mio diario

                        Originariamente Scritto da Manx
                        p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()

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                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          in teoria si'...se prendi muscolo e non acqua e grasso dovresti essere contenta. E' lo scopo del gioco.
                          certo, se partissi da secca
                          ma partendo dalla direzione opposta lo scopo del gioco è sfrattare l'acqua e il grasso residenti
                          contemporaneamente mettere muscolo
                          e sto vincendo io
                          anzi NOI

                          Originariamente Scritto da Rossy Visualizza Messaggio
                          Vivix i miei complimenti seguo i tuoi allenamenti e mi accorgo di quanti progressi stai facendo. bravaaaaaaaaaaa
                          tempo e costanza iniziano finalmente a darmi ragione
                          anche a manx e a bros

                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          qualche grazie anche a me che la allena...e soprattutto sopporta? no eh
                          ho smesso di ringraziarti per non scippare cazziate
                          ma ti adoro, sallo
                          e adoro anche roby

                          Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                          E lo specchio...?!?!?
                          lupus in fabula
                          lo specchio mi gratifica molto di più di un annetto fa
                          finalmente i centimetri di troppo diminuiscono, ma i muscoletti restano, anzi oserei dire che aumentano
                          pensa che la mia ossessione sta passando dai cuscinetti all'addome....buon segno no?
                          la strada è quella giusta.....anche se è ancora lunga.......


                          Originariamente Scritto da Stefy82 Visualizza Messaggio

                          Io ho smesso di pesarmi...sto cercando di disintossicarmi dalla bilancia
                          stè credimi se ti dico che santi si pesa più spesso di me
                          salgo sulla bilancia solo quando specchio e vestiti mi preannunciano una buona notizia
                          anzi dovrei pure verificare col metro ora che ci penso.....

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                          • brosgym
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                            Veeeeeeeery gooooood!!!!
                            Ingegnere biochimico
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                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              qualche grazie anche a me che la allena...e soprattutto sopporta? no eh
                              sigpic
                              Originariamente Scritto da kenny93
                              Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                              • vivix
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                                • Oct 2008
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                                su CHI sopporta CHI ci sarebbe da aprire una discussione a parte.....

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