vivix =)

[Sly83]

ti vi bi bi vivi

[Manx]

cmq se una nota pro si allena da mummia nn mi interessa
io non sono una mummia
io sto imparando, e ci vuole calma e concentrazione



mi hai condannata senza contraddittorio
cmq si, ci starò attenta, hai ragione

quando ti pare ti ridimensioni eh

[santib]

le alzate mi piacciono e sono stupito perché mediamente è uno degli esercizi più difficili da eseguire. certo sono migliorabili, ma comunque sopra la media.

non so se fosse l'inquadratura ma ti vedo un po' carente nel capo posteriore della spalla. manuel tu che dici?

mi ha copiato

P.S. Prince, abbiamo iniziato l'integrazione che ci hai consigliato....... 3g. gluco+MSM + 2 g. vit. C + 3 g. O3. Prendiamo tutto a stomaco pieno, giusto ?

[Stefy82]

mi hai condannata senza contraddittorio
cmq si, ci starò attenta, hai ragione

ti vi bi bi vivi

Vivi stai attenta e non sottovalutare i doloretti.
Le mummialzate le faccio anche io così..l'altra volta quando ho visto il video ho pensato che fossi io a sbagliare l'esecuzione

[Manx]

debosciate fighette

[Stefy82]

debosciate fighette

abbiamo inventato le mummialzate...dovresti essere fiero di noi

Toh...ora mi vado a guardare il video a cui faceva riferimento vivi!!!

[Sly83]

abbiamo inventato le mummialzate...dovresti essere fiero di noi

Toh...ora mi vado a guardare il video a cui faceva riferimento vivi!!!

ma vai a vedere Rocky che così impari cosa significa tirare fuori la grinta!!!!!

[Manx]

non lo fare, vivix ha detto che carica piu' di me. mi vergogno

[Stefy82]

ma vai a vedere Rocky che così impari cosa significa tirare fuori la grinta!!!!!

ma io sono grintosa...a modo mio

non lo fare, vivix ha detto che carica piu' di me. mi vergogno

nooooo...macchè vergogna!! su non importa...la prossima volta farai meglio

[santib]

giusto.

Grazie prince , ogni tanto passa anche da me, sei ospite mmoooooollllltttttttoooooooooo gradito

[vivix]

ti vi bi bi vivi

quando ti pare ti ridimensioni eh

non ho capito la battuta

Vivi stai attenta e non sottovalutare i doloretti.
Le mummialzate le faccio anche io così..l'altra volta quando ho visto il video ho pensato che fossi io a sbagliare l'esecuzione

le mummialzate

debosciate fighette

non lo fare, vivix ha detto che carica piu' di me. mi vergogno

aaahhhhhhhhhh..........ora ho capito quella battuta
ti si sono bruciati i neuroni pure a te
come hai potuto solo pensare una cosa del genere?
a meno che tu non alzi 10 kili come una debosciata fighetta qualsiasi!
ho detto che carico di più ma certo non rispetto a te, intendevo rispetto a quando le faccio coi gomiti distesi
non so neppure quanto carichi, pensa un pò.....

quando faccio le alzate come te io carico di più

manuuuuuuuu

[Manx]

vivix anche io carico di piu' con i gomiti piegati, ma l'esercizio del video è tutt'altro...guarda bene la posizione del busto e soprattutto il punto di partenza dei manubri.

[vivix]

ops....
spetta che vado

[vivix]

boh
ho visto meglio....
dire che è "tutt'altro" mi sembra troppo....
forse perchè nel farle male le ho sempre fatte talmente male da averle fatte in un modo molto simile a quello
ok per il busto, ma tendendo i gomiti così piegati la partenza dei manubri è quasi obbligata in quella posizione.....o no?
cmq non insisto....mi rendo conto di essere troppo ignorante per discutere con te di esecuzioni
piuttosto.....che ha detto menez?

[Manx]

boh
ho visto meglio....
dire che è "tutt'altro" mi sembra troppo....
forse perchè nel farle male le ho sempre fatte talmente male da averle fatte in un modo molto simile a quello
ok per il busto, ma tendendo i gomiti così piegati la partenza dei manubri è quasi obbligata in quella posizione.....o no?
cmq non insisto....mi rendo conto di essere troppo ignorante per discutere con te di esecuzioni
piuttosto.....che ha detto menez?

beh no, la partenza puo' essere quella "standard", o almeno io parto in quel modo. I manubri in quella versione sono avanti al busto, si toccano, e si aprono le braccia, mentre nell'esecuzione "standard" sempre con i gomiti piegati si parte con i manubri lungo le gambe. Da notare poi che il rom è + ridotto facendole in quel modo e che il busto è inclinato in avanti.

Menez ha detto che devo essere piu' sciolto