vivix =)

[pinobit]

Nel garage ho 2 posti letto...
Ed ora e' finalmente pulito e sistemato...
sembra una qualsiasi stanza della casa...
a parte che c'e' la moto dentro...

@Vivi&Santi... se riuscite ad organizzarvi mercoledi a meno di contrattempi dovrei avere il pomeriggio (lo so che il pomeriggio e' complicato, ma io ve lo dico uguale...) libero a partire tipo dalle 5 e mezza, sei meno un quarto...

Poi nel WE sono a PA...

[santib]

Nel garage ho 2 posti letto...
Ed ora e' finalmente pulito e sistemato...
sembra una qualsiasi stanza della casa...
a parte che c'e' la moto dentro...

@Vivi&Santi... se riuscite ad organizzarvi mercoledi a meno di contrattempi dovrei avere il pomeriggio (lo so che il pomeriggio e' complicato, ma io ve lo dico uguale...) libero a partire tipo dalle 5 e mezza, sei meno un quarto...

Poi nel WE sono a PA...

ok... Vediamo un pò di mettere in moto la macchina organizzativa ;D

[Manx]

non fatevi scappare l'occasione

[santib]

non fatevi scappare l'occasione

lo so..... manu, ma precedenza assoluta alle ns cucciole

[Manx]

si batte la fiacca qui?

[vivix]

si batte la fiacca qui?

a battere la fiacca è il pc di casa
o forse il centro assistenza

qui si macina ghisa


Petto-tricipiti

panca piana bil. 6 6 6
6 @ 40
6 @ 42,5
6 @ 42,5
bilanciere poggiato sul petto? non esattamente

panca leggermente declinata manubri 6 6 6
6 @ 14
6 @ 16
6 @ 18

Dip+5kg 6 6 6
fatte
e fatto anche il video
lo posto appena torno in possesso del mio pc

Croci piane o inclinate 12 10 8
piane
12 @ 10
10 @ 12
8 @ 14 solo 6

panca stretta 6 6 6
prima volta, bello, mi piace
6 @ 25
6 @ 30
6 @ 30
bilanciere poggiato sul petto e gomiti stretti? si

Push down inverso 10 10
10 @ 12,5
10 @ 15

[Manx]

il bilanciere DEVE toccare la zona sotto ai capezzoli...se non toccate voi donne ...che fate un 3/4 di panca?

[Stefy82]

il bilanciere DEVE toccare la zona sotto ai capezzoli...se non toccate voi donne ...che fate un 3/4 di panca?

ah si?

[Manx]

[amicaDiActionMan]

ah si?

yes

[Manx]

mi sa che dobbiamo cazziare il suo tecnico

[Stefy82]

mi sa che dobbiamo cazziare il suo tecnico

ma nooooooo...non c'è bisogno di scomodare il caro Vic che poi mi farà una cazziata epica
oggi ho la panca...rimedio subito

[Manx]

abbassa il chilaggio, altrimenti postreti rimmetterci il collo

[Stefy82]

abbassa il chilaggio, altrimenti postreti rimmetterci il collo

uomo di poca fede

[pinobit]

Manuel non ti preoccupare che poi sta panca gliela sistemo io...
Che se panchizza come squatta con un paio di dritte tira su 1,5xbw...