vivix =)

[vivix]

ma se compro l'acqua di cocco finisco così anche io ?

[Manx]

fatti venire poche idee strane tu...altrimenti alla sbarra ci rimani appesa stile salame

[gorgone]

YouTube - ‪ONE Coconut Water Funny Commercial #2‬‎

gran miglioramenti nelle trazioni.

[santib]

gran miglioramenti nelle trazioni.

ma ...... sono già finite le ferie ??????

[mr oat]

ma se compro l'acqua di cocco finisco così anche io ?

si si

[vivix]

PseudoAllenamento di ieri

A
Squat 6 6 6 6 120"
avvicinamento, poi
4 x 6@45

Panca 6 6 6 6 120"
avvicinamento, poi
4 x 6@40

Rematore 5 5 5 5 90"
avvicinamento, poi
4 x 5@40

curl con bil. 6 6 6 6 60"
4 x 6@20

addome 4-5 serie da 12-20 con sovracc.
ho fatto qualche pezzo della routine di cavallo furioso

ho fatto qualche foto prima dello sfacelo delle vacanze, per ricordarmi i risultati ottenuti, di cui ringrazio manx
a proposito: contrariamente alle aspettative penso di poter dire che lavorare ad alte rep abbia il suo perchè....almeno nel mio caso
manu dimmi tu cosa ne pensi dopo che le hai viste

[vivix]

gran miglioramenti nelle trazioni.

sig wolf mi manchiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[Manx]

beh sono soddisfatto...brava, almeno per le zampe pare si sia beccato l'approccio giusto alzando il volume di lavoro. Queste mi sembrano piu' toniche e "lavorate", mentre l'up pare un po' "indietro" e forse svuotato, ma rimedieremo

ah, vivix, crea un altro album semmai con i dati aggiornati e la data, non mettere le foto di periodi diversi assieme

[vivix]

beh sono soddisfatto...brava, almeno per le zampe pare si sia beccato l'approccio giusto alzando il volume di lavoro. Queste mi sembrano piu' toniche e "lavorate", mentre l'up pare un po' "indietro" e forse svuotato, ma rimedieremo

ah, vivix, crea un altro album semmai con i dati aggiornati e la data, non mettere le foto di periodi diversi assieme

è la mia eterna dannazione: se le gambe sono un pò più magre l'up è scarnificato non c'è niente da fare il mio culone avrà sempre la meglio e la sproporzione rimane

per l'album don't worry: cancello tutte le foto

[alessia1214]

è la mia eterna dannazione: se le gambe sono un pò più magre l'up è scarnificato non c'è niente da fare il mio culone avrà sempre la meglio e la sproporzione rimane

per l'album don't worry: cancello tutte le foto

Vivi ho visto le foto...ma stai proprio bene...vuoi che ti faccio vedere una foto delle mie??

Veramente stai benone, complimenti!!

[santib]

Vivi ho visto le foto...ma stai proprio bene...vuoi che ti faccio vedere una foto delle mie??

Veramente stai benone, complimenti!!

Diteglielo voi................ che a me non mi crede , dice che sono di parte

[brosgym]

Diteglielo voi................ che a me non mi crede , dice che sono di parte

Non crederebbe neanche me....forse se glielo dice una donna.....

[Manx]

io non vedo nessun culone

[gorgone]

manuel, mi costringeranno a postare un vero culone.

vivix. ottimo, ottimo. gambe migliorate, forse l'approccio è davvero quello giusto, almeno per ora, manx sparà poi modificarlo se e quando servirà.
ottimo ottimo.

santi. finite le ferie con prince, ora sono in giro con la mamma.
prima le vacanze sportive, poi le vacanze culturali

[Manx]

posta pure un culone, sgorga.