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  • vivix
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    #316
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    io cmq da venerdi prox fino a mercoledi sera...non so quanto potro^' connettermi, sono in trasferta

    nooooooooooooooooooooooooooooooooo
    proprio questo fine settimana!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    uccidi e scappi?
    prometti che verrai a controllare almeno una volta se cammino sulle mia gambe

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #317
      Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio

      nooooooooooooooooooooooooooooooooo
      proprio questo fine settimana!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
      uccidi e scappi?
      prometti che verrai a controllare almeno una volta se cammino sulle mia gambe
      ci provo ...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #318
        dove vai? se posso....

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        • Manx
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #319
          Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio
          dove vai? se posso....
          pretendi troppo...

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #320


            era per fare conversazione

            tipo vacanza...lavoro...casa di cura....

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            • Vic
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              #321
              Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio


              era per fare conversazione

              tipo vacanza...lavoro...casa di cura....
              ...io penso la terza...
              sigpic
              Originariamente Scritto da kenny93
              Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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              • Manx
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                #322
                Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio
                ...io penso la terza...
                si' saro' in cura

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #323
                  Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio
                  ...io penso la terza...


                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  si' saro' in cura
                  speriamo che sia efficace....

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                  • Vic
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                    Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio
                    speriamo che sia efficace....
                    ...va a lourdes?
                    sigpic
                    Originariamente Scritto da kenny93
                    Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                      #325
                      Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio




                      speriamo che sia efficace....

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
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                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #326
                        Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio
                        ...va a lourdes?


                        un minuto di raccoglimento....

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                          #327
                          ridi ridi...

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
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                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          • vivix
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                            #328
                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            ridi ridi...
                            tanto avrò presto buoni motivi per piangere....vero?

                            visto il nuovo avatar?
                            mi automotivo
                            ....speriamo che basti....

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                            • Manx
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                              • Send PM
                              #329
                              non penso basti

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              • vivix
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                                • Oct 2008
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                                #330
                                buongiorno!
                                mi preparo per la sessione di oggi

                                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                                1) Petto-spalle front/lat.-tricipiti

                                panca piana bil. 6 6 8 90"
                                Lento manubri Arnold 6 6 8 120" la panca è a 45°?
                                Dip ben fatte e profonde punta a 4 4 4 90"
                                panca inclinata 45 bil., 6 6 6 90"

                                SSx2 75":

                                a) alzate laterali 8
                                b) croci su piana 8

                                French press con 2 manubri 6 8 10 60"
                                Push down corda 8 10 12 50"

                                SGx2 90"

                                a) Crossover ai cavi alti 12
                                b) Tirate al mento ez 5 (positiva di cattiveria, esplosiva, negativa lenta e sofferta)
                                c) Un manubrio dall'alto, monolaterale, 8 ma cosa sono? tricipiti?
                                i 15 min di cardio a fine wo si o no?
                                addome?


                                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                                non penso basti

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