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Anche a me...per questo scrivo quello che scrivo!!
In USA they say even American Eagle is bold......
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
ok............... abbiamo trovato la gara e la categoria
GARA in occasione della sagra della ricotta di Vizzini
CATEGORIA body fashion
inizia la preparazione
Quella mettiamola nei cannoli!!
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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
beh stefy, a quanto pare si, ma d'altronde pasteggiando 5/6 volte al giorno....
a guardare la foto potrebbe anche sembrare un piatto dolce
aspetto sempre l'esperimento gastronomico salmone + albumi
alcune domandine sulla mia alimentazione a seguito di conversazione col mio amico:
pre wo meglio le wasa rispetto alle gallette?
post wo meglio il miele rispetto al vitargo?
preferire comunque fonti di carbo a basso indice glicemico?
la sera preferire gli albumi al pollo?
e un'ideuzza sull'allenamento:
vorrei provare ad allenare le zampe in 2, ma anche 3 sessioni, piuttosto che fare tutto in una, e questo per evitare di rimanere un'ora e mezza in sala pesi solo zampe, che risulta piuttosto impegnativo e forse mi si ritorce contro, e come tentativo di non intasare la lower zone......
a guardare la foto potrebbe anche sembrare un piatto dolce ma dentro c'è il kebab?
alcune domandine sulla mia alimentazione a seguito di conversazione col mio amico:
pre wo meglio le wasa rispetto alle gallette? meglio gallette, credo, ma puoi anche saltare il pre-wo
post wo meglio il miele rispetto al vitargo? io direi meglio il miele, costa meno e ti gusta di piu'. Sono cose cmq molto diverse, senti cosa ne pensa bross.
preferire comunque fonti di carbo a basso indice glicemico? a colazione è indifferente - almeno secondo alcuni, io opto per l'avena o riso che hanno un indice "alto", l'avena un po' meno- post allenamento necessariamente indice glicemico alto.
la sera preferire gli albumi al pollo? ...e che cosa cambia? Ma magnati anche una bella bistecca di maiale magro o manzo magro. Cmq tu preferisci mangiare gli albumi o il pollo? Semmai vedi tu cosa ti fa andare a letto piu' leggera.
ma hai letto il nome del "coso" o no? è un kebab arrotolato nello yufka.
Ho risposto alle tue domande, spero in modo corretto, altrimenti bross si incazza
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
vorresti dividere magari quadricipiti e femorali? Quad e polpacci assieme e femorali col dorso? Split abbastanza comune dire. Pero' la prox settimana rimaniamo sul "classico", poi ci penso io.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
è quel "ci penso io" che mi preoccupa
cmq si, intendevo aggiungere un paio di es zampe in ogni sessione x l'upper, così da fare tutte le zampe un pò ogni volta e non tutte insieme.....penso che potrei rendere anche di più....forse....
come dici tu non mi piace :nono2: renderesti meno, non di piu'. Dividere invece le gae in due è un'ottima cosa, pero'... la sessione dorso-femorali-tricipiti verrebbe un po' lunghina.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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I know my chicken, non avevo dubbi.
)
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