vivix =)

[gorgone]

uno a caso dalle rete, perché sul mio culone ho ceduto i diritti di copyright
a dire il vero ogni tanto, durante le vacanze, avendo la macchina fotografica in mano mentre uscivo dalla doccia o cose simili, mi ha minacciata di fare foto e postarle qua, ma in trash, autentico stile BW.

comunque stiamo facendo richiesta per il cartello di carico sporgente.

(hai niuZ sulla tua situazione lavorativa?)

[Manx]

nessuna niuz, le uniche niuz sono quelle del mio appanzamento indotto.

[vivix]

metto i dati della mia plicometria:
peso= 53, altezza 160, età 35
bicip: 2,6
tricipite: 10,6
scapola: 7,6
torace: 4
ascellare: 4,2
ombelico: 8,8
soprailio: 6,2
coscia: 27
polpaccio: 14,20


kg osso: 7.09 ---- %13,27
kg grasso: 9,05 ---- % 16,95 ---- % grasso ideale: 15
kg massa magra: 44,35 ---- % 83,05
kg muscolo: 29,42 ---- % 55,09
%muscolo/massamagra: 66,33 ---- % ideale: 70

praticamente la conferma di quello che ho sempre detto: ho le gambe spropositamente grasse

in compenso sono contenta perchè al 18 novembre la massa grassa era del 20,7%, dunque sono scesa un pochino, anche se a novembre non avevo fatto una plico, bensì una misurazione su una bilancia impedenziometrica professionale

poi dai calcoli della plico risultano
struttura ossea: esile
IS: 0,97 (normopeso)
WHR: 0,82 (normale)
BMI: 20 (sottopeso)
MB: 1266,92
BD: 1,05707

ecco fatto
e ora metto la foto della colazione di domani:
torta ai frutti di bosco
fatta solo con 6 albumi, 2 tuorli, 2 cucchiai di farina integrale e una manciata di frutti di bosco altro che le gelatine di coccoman

[brosgym]

Parlare di grasso in una donna di 35 anni con il17% di bf mi sembra eccessivo!!!

Scherzi a parte la plico seppur fatta in modo accurata mi piace poco perchè non dice niente della ritenzione idrica, cosa che fa la BIA....

Non solo dire che il 15% è ideale è assurdo, per la tua età a livello di salute il 20% è ottimale considerando l'estetica si può scendere, ma il 15% è davvero basso!!!

Per raggiungerlo occorre ottimizzare tutto inmaniera quasi maniacale o da pro....ma ne vale la pena?

Comunque sei migliorata, proprio nei punti dove volevi, per vederti le gambe squartate sarà dura!!

PS: mica tanto una manciata di frutti di bosco.....bell'aspetto però!

PPS: per le cosniderazioni sulla bf ovviamente tuo marito non fa testo!

[Manx]

tre a uno che la bf ottenuta con la bilancia fosse esagerata

buon ferragosto a tutti, mangiamo a go go - come se non lo facessi già da 15gg

[alessia1214]

Buon Ferragosto Vivi.

[vivix]

Parlare di grasso in una donna di 35 anni con il17% di bf mi sembra eccessivo!!!

certo, ma la mia considerazione riguarda le gambe, dove la plica è 27

Scherzi a parte la plico seppur fatta in modo accurata mi piace poco perchè non dice niente della ritenzione idrica, cosa che fa la BIA....

cos'è la BIA?
con la bilancia a novembre c'era anche la misurazione dell'acqua, ti riferisci a quella?
in effetti io la chiamo bilancia, ma era un grosso macchinario su cui si sta in pedi e c'erano delle placche sia sotto i piedi che sotto i palmi delle mani, e il nostro amico farmacista in effetti ci spiegava che lui la usa non per gli atleti, ma piuttosto per i cicciottini
ti metto un link bros eccolo


Non solo dire che il 15% è ideale è assurdo, per la tua età a livello di salute il 20% è ottimale considerando l'estetica si può scendere, ma il 15% è davvero basso!!!

il 15% l'abbiamo "deciso" noi come obiettivo, non l'ha dato il calcolo, mi sono spiegata male io sopra. Anche lui mi diceva che ho fatto miglioramenti notevoli da quando ho iniziato, nonostante mi abbia solo vista in palestra durante gli allenamenti, dunque con una "misurazione" solo visiva


Per raggiungerlo occorre ottimizzare tutto inmaniera quasi maniacale o da pro....ma ne vale la pena?

siiiiiiiiii

Comunque sei migliorata, proprio nei punti dove volevi, per vederti le gambe squartate sarà dura!!

lo so, il tipo parlava di tre anni per vedermi come dico io.....ma ce la posso fare
sarebbe bello che mi vedeste tu e manu di persona, alla fine il merito è tutto vostro

PS: mica tanto una manciata di frutti di bosco.....bell'aspetto però!

roby, santi ha detto che era buonissima , e poi a lui i frutti di bosco nn piacciono molto

PPS: per le cosniderazioni sulla bf ovviamente tuo marito non fa testo!

culoso, ma non credere: lui non è mai contento, e in effetti è seccolino

tre a uno che la bf ottenuta con la bilancia fosse esagerata

buon ferragosto a tutti, mangiamo a go go - come se non lo facessi già da 15gg

manu io sono da qualche giorno in uno stato di grazia: non ho voglie di nessun tipo, e non sgarro
sarà per lo stress=zero, sarà per l'avena miracolosa della mattina, sarà per le dormite di lusso, ma sto proprio apposto

Buon Ferragosto Vivi.

aleeeeeeeeeeeeeeeeeeee
anche a te tesoro, divertiti

[gorgone]

oh dicevo.. non ci sarà nessuno a ferragosto.. invece siamo tutti qua.

vivix lascia perdere le misurazioni.
in primis perché, come ha detto bross, hanno per lo più l'attendibilità di un articolo di feltri; in secundis, rischi di entrare in un circolo vizioso orribile, la plicometria si fa ad occhio accetto - eventualmente - il pizzicottamento fatto da santib.
mica devi gareggiare o sfilare, devi stare il meglio possibile, che vuol dire lavorare sul proprio corpo con costanza, ma senza paranoie, ecco a me a leggere 16,95 già mi è presa male.


my two cents.

[brosgym]

oh dicevo.. non ci sarà nessuno a ferragosto.. invece siamo tutti qua.

vivix lascia perdere le misurazioni.
in primis perché, come ha detto bross, hanno per lo più l'attendibilità di un articolo di feltri; in secundis, rischi di entrare in un circolo vizioso orribile, la plicometria si fa ad occhio accetto - eventualmente - il pizzicottamento fatto da santib.
mica devi gareggiare o sfilare, devi stare il meglio possibile, che vuol dire lavorare sul proprio corpo con costanza, ma senza paranoie, ecco a me a leggere 16,95 già mi è presa male.


my two cents.

Brutto tempo....ma soprattutto maldistomaco.....forse influenza.....

Comunque Vivix, secondo me la plica sulle gambe è un pò sopravvalutata a causa di un pò di ritenzione.

La BIA, che io uso in studio..., ti fa passare una corrente elettrica nel corpo tramite quattro elettrodi due mano, due piede, è molto affidabile, diciamo il meglio prima di apparecchi usato solo in ricerca.

Un modo per vedere quella localizzata, è un ecografo portatile, lì si misura esattamente lo strato del pannicolo adiposo.

Io continuo, però, ad essere del mio (e Gorgone) parere......poi continueremo a seguirti anche se vorrai perseguire l'obiettivo, quasi da gara, che ti sei prefissa.

Poi se ti trovi a fare un giro in Calabria.....ti faccio tutte le misurazioni!

[gorgone]

Brutto tempo....ma soprattutto maldistomaco.....forse influenza.....

ah, io, invece, sto sfuggendo a degli amici dei miei genitori, amici che adoro ma lei (che ha una sessantina abbondante di anni) dall'ultima volta in cui ci siamo viste si dev'essere fatta iniettare il botox anche nelle gengive.
in più sospetto si sia fatta alzare le sopracciglia che ora le arrivano, qual ali di gabbiano, a metà fronte, una un po' più alta dell'altra.

anche le labbra, paiono gonfiate, ma la combo labbra+botox ha creato un leggero effetto bossi dopo l'ictus.

non so cosa fare, mi parla, vorrei guardarla, ma temo che poi sembri che la stia fissando, ho accampato un leggero malessere e mi sono ritirata nelle mie stanze.


vivix se passi da roma la plico la faccio io a pizzicotti sono più precisa della BIA.

[brosgym]

ah, io, invece, sto sfuggendo a degli amici dei miei genitori, amici che adoro ma lei (che ha una sessantina abbondante di anni) dall'ultima volta in cui ci siamo viste si dev'essere fatta iniettare il botox anche nelle gengive.
in più sospetto si sia fatta alzare le sopracciglia che ora le arrivano, qual ali di gabbiano, a metà fronte, una un po' più alta dell'altra.

anche le labbra, paiono gonfiate, ma la combo labbra+botox ha creato un leggero effetto bossi dopo l'ictus.

non so cosa fare, mi parla, vorrei guardarla, ma temo che poi sembri che la stia fissando, ho accampato un leggero malessere e mi sono ritirata nelle mie stanze.


vivix se passi da roma la plico la faccio io a pizzicotti sono più precisa della BIA.

Occhio che poi santi è geloso....e quello è SICULO!!!!

[Manx]

ragazzzzzzzzzzzzzzziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii sto rotolando come un barile, mi sono mangiato di tutto ho perso un'ora i sensi o quasi...questo agosto è stato il peggiore di tutto, devo mangiare sempre e cmq, non riesco a stare fermo e a non masticare

[gorgone]

forse sei incinto.
hai voglie strane?

[Manx]

si' gelati e frutta in particolare. mai successa questa cosa. mi avrà ingravidato lo Spirito Santo? O lo Spirito Assoluto hegeliano?

[santib]

Poi se ti trovi a fare un giro in Calabria.....ti faccio tutte le misurazioni!

con noi scherza poco..................... perchè ti prendiamo in parola

il pizzicottamento fatto da santib.

ma come fai a dire sempre cose giuste

Occhio che poi santi è geloso....e quello è SICULO!!!!

e pure doc direi

ragazzzzzzzzzzzzzzziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii sto rotolando come un barile, mi sono mangiato di tutto ho perso un'ora i sensi o quasi...questo agosto è stato il peggiore di tutto, devo mangiare sempre e cmq, non riesco a stare fermo e a non masticare

secondo me tu sei ................... posseduto
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