Stefy, il fisico non va abituato, mai 
Cmq la causa di questa reazione è proprio come dice stefy. Vivix hai fatto un wo completamente nuovo l'altro giorno, è normale che il tuo fisico si "ribelli". Fino a ieri tutte le sessioni, non solo quelle delle gambe, erano improntate sul padroneggiamento del carico (il parametro "primo" dell'intensità), ora, per fare un esperimento e fare contenti te, bros e gorgone
, ci siamo spostati sul "volume", vedi serie molto lunghe e pompanti.
Non è qualcosa di provato scientificamento che io sappia, ma ho letto piu' volte che il volume causa spesso doms dolorosi...e tu stai confermando la teoria della "seduta alla tazza", che non è un servizio da the di Weimar in porcellana, bensi' i dolori bestiali che provi quando ti siedi sul water
Sul resto: la sessione è andata bene, sia quella di martedi che quella di oggi. Non c'entrano niente i 2-3kg "di troppo" - e perché poi di troppo? - sugli affondi.
L'addome non mi sembra di averlo mai trascurato, se tu sei della (fallace, ma aimhé ancora "di moda") idea che l'addome vada fatto tutti i giorni con 400 rip a botta...allora hai "ragione", ma secondo me è un muscolo come gli altri e come tale va trattatato. Allenare troppo un muscolo equivale a non allenarlo.
Considera poi il lavoro "eterno" e di stabilizzazione che questo povero muscoletto fa tutti i giorni...e nei grandi multiarticolari come lo squat...e, soprattutto, che se hai su una "bella panza" - non è il tuo caso ovviamente - o pelle poco attaccata...(vedi me)...l'addome...non si vede.
Sei libera ovviamente di ammazzarti di addominali quanto e come vuoi, ma non avrai giovamenti...brutto dirlo...ma è cosi'.
Quindi, no, non l'hai mai trascurato per quanto mi riguarda.
Cmq la causa di questa reazione è proprio come dice stefy. Vivix hai fatto un wo completamente nuovo l'altro giorno, è normale che il tuo fisico si "ribelli". Fino a ieri tutte le sessioni, non solo quelle delle gambe, erano improntate sul padroneggiamento del carico (il parametro "primo" dell'intensità), ora, per fare un esperimento e fare contenti te, bros e gorgone
, ci siamo spostati sul "volume", vedi serie molto lunghe e pompanti. Non è qualcosa di provato scientificamento che io sappia, ma ho letto piu' volte che il volume causa spesso doms dolorosi...e tu stai confermando la teoria della "seduta alla tazza", che non è un servizio da the di Weimar in porcellana, bensi' i dolori bestiali che provi quando ti siedi sul water
Sul resto: la sessione è andata bene, sia quella di martedi che quella di oggi. Non c'entrano niente i 2-3kg "di troppo" - e perché poi di troppo? - sugli affondi.
L'addome non mi sembra di averlo mai trascurato, se tu sei della (fallace, ma aimhé ancora "di moda") idea che l'addome vada fatto tutti i giorni con 400 rip a botta...allora hai "ragione", ma secondo me è un muscolo come gli altri e come tale va trattatato. Allenare troppo un muscolo equivale a non allenarlo.
Considera poi il lavoro "eterno" e di stabilizzazione che questo povero muscoletto fa tutti i giorni...e nei grandi multiarticolari come lo squat...e, soprattutto, che se hai su una "bella panza" - non è il tuo caso ovviamente - o pelle poco attaccata...(vedi me)...l'addome...non si vede.
Sei libera ovviamente di ammazzarti di addominali quanto e come vuoi, ma non avrai giovamenti...brutto dirlo...ma è cosi'.
Quindi, no, non l'hai mai trascurato per quanto mi riguarda.
non ci sono piu aggiornamenti del nostro angolino!!! 
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