vivix =)

[Paul_Anderson]

ecco adesso sono io che non voglio più passare in questo diario...

Grande Vivi!

x Gi
Ma smettila che stai ottenendo risultati

[vivix]

stacco sumo 5 x 6 @ 64
military 5 x 8 @ 26
Dip 5 x max cioè 6
Rematore bilanciere inverso 4 x 10 @ 28
curl EZ 5 x 10 @ 18

andata senza infamia e senza gloria

[Pietro75*]

vai zia, spingiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!

[alessia1214]

peso sceso: -2,8 in 2 weeks

Basta non passo nemmeno io è demotivante Scherzo Vivi, sono proprio contenta hai ripreso alla grande come non ti fossi mai veramente fermata...sei un treno ragazza!!!

Continua così!!

ps= poi mi insegnerai il segreto della tua dieta...io e Gi aspettiamo

[santib]

da lunedì si inizia a far sul serio il warm up è finito

[lafettina]

Era ora!

[santib]

Era ora!

era stata ferma troppo tempo Luca......ma ha risposto alla grande.......l'altro ieri abbiamo fatto un bel breefing con il capo...tutto è pianificato......qs anno saremo in bella forma.......anche Pino ha ripreso alla grande e si presenterà bene qs estate

[lafettina]

ok allora non aspettatemi dalle vostre parti x quest'anno

[santib]

ok allora non aspettatemi dalle vostre parti x quest'anno

minchiate......ti aspettiamo e come se ti aspettiamo

[lafettina]

con la panza non ci vengo da voi

[santib]

con la panza non ci vengo da voi

.....ma tu nn sfigureresti mai..........sei una colonna

[lafettina]

si si una colonna rivestita al momento

[Pietro75*]

[Go!]

si si una colonna rivestita al momento

luca mi fai morire...
cmq io che li ho visti....santino e vivi erano già in forma l'estate passata... e tu santino non provare a dire di no...

[vivix]

vai zia, spingiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!

ciao zioooooooooooo

Basta non passo nemmeno io è demotivante Scherzo Vivi, sono proprio contenta hai ripreso alla grande come non ti fossi mai veramente fermata...sei un treno ragazza!!! Continua così!!ps= poi mi insegnerai il segreto della tua dieta...io e Gi aspettiamo

il segreto è semplicissimo, anzi sono 4: avevo mooooooooolta roba superflua.......avevo moooooooooooooooolta motivazione........ho la fortuna di avere diopino.................e non ho sgarrato MAI..........infatti in questa terza settimana c'è stato un brusco arresto nel calo di peso: solo 300 gr

da lunedì si inizia a far sul serio il warm up è finito

Era ora!

era stata ferma troppo tempo Luca......ma ha risposto alla grande.......l'altro ieri abbiamo fatto un bel breefing con il capo...tutto è pianificato......qs anno saremo in bella forma.......anche Pino ha ripreso alla grande e si presenterà bene qs estate

qualcuno però mi tiene all'oscuro dei malefici piani

ok allora non aspettatemi dalle vostre parti x quest'anno

zio cerchi qualcuno in forma da queste parti?

luca mi fai morire...cmq io che li ho visti....santino e vivi erano già in forma l'estate passata... e tu santino non provare a dire di no...

eeeeeeeeevvabbeeeeeeeeeeeeeeee.............. in forma................ in formina forse dell'ultimo wo di venerdi posto solo le cose "interessanti"panca 5x5 @ 42squat 5x5 @ 48il resto identicoe con questo ho finito di andare in palestra a giocare