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  • Paul_Anderson
    Bodyweb Senior
    • Jun 2008
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    La fame? Sempre costante?
    Where is Jessica Hyde?

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    • lafettina
      pettinatore di immondi
      • Mar 2006
      • 10658
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      • 1,855
      • Ciociaria
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      Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio
      wo di oggi

      stacco sumo 4 x 10 @ 56

      military 5 x 8 @ 26
      Dip 5 x max cioè 5
      Rematore bilanciere inverso 4 x 10 @ 26
      curl EZ 5 x 10 @ 18

      i pesi aumentano, mi sento in formissima....
      occhio a non esagerare eh che poi sai quello che succede
      insisti e persisti...raggiungi e conquisti
      http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
      8 mesi fantastici!

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      • vivix
        Bodyweb Advanced
        • Oct 2008
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        Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
        La fame? Sempre costante?
        paul, fame azzerata, del tutto..... mi devo imporre di buttare giù tutto quello che pino comanda nella dieta....ottimizzata anche per risolvere il problemino del rifiuto mattutino...mah...mi sto trasformando

        Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
        occhio a non esagerare eh che poi sai quello che succede

        certo che gli vuoi proprio bene al tuo amico eh lafe? ma non potrai proteggerlo ancora a lungo dall'umiliazione ahahahahahahahahahah


        wo del venerdì
        panca 4 x 8 @ 32
        squat 4 x 8 @ 40
        trazioni supine 5 x max cioè 2
        alzate a 90° 3 x 15 @ 4+4
        crunch 5 x 15
        vacuum 5 x 45'

        ancora una settimana così....e poi si comincia a fare qualcosina di più serio

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        • pinobit
          Crazy Zio PL!
          • Oct 2001
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          • Siracusa
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          Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio
          paul, fame azzerata, del tutto..... mi devo imporre di buttare giù tutto quello che pino comanda nella dieta....ottimizzata anche per risolvere il problemino del rifiuto mattutino...mah...mi sto trasformando



          certo che gli vuoi proprio bene al tuo amico eh lafe? ma non potrai proteggerlo ancora a lungo dall'umiliazione ahahahahahahahahahah


          wo del venerdì
          panca 4 x 8 @ 32
          squat 4 x 8 @ 40
          trazioni supine 5 x max cioè 2
          alzate a 90° 3 x 15 @ 4+4
          crunch 5 x 15
          vacuum 5 x 45'

          ancora una settimana così....e poi si comincia a fare qualcosina di più serio
          pinobit76@gmail.com

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            • Oct 2009
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            Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio
            paul, fame azzerata, del tutto..... mi devo imporre di buttare giù tutto quello che pino comanda nella dieta....ottimizzata anche per risolvere il problemino del rifiuto mattutino...mah...mi sto trasformando
            peta peta vivi mi sono persa un passaggio..alla mattina fai fatica a mangiare?! io non finirei mai...
            Diario!

            EMAIL non valida, sospensione utente imminente.

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            • Paul_Anderson
              Bodyweb Senior
              • Jun 2008
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              Pure io non finirei mai al mattino...
              Where is Jessica Hyde?

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              • santib
                Bodyweb Senior
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                • Siracusa
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                io nn finirei sempre di mangiare
                DIARIO

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                • Paul_Anderson
                  Bodyweb Senior
                  • Jun 2008
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                  :d
                  Where is Jessica Hyde?

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                  • santib
                    Bodyweb Senior
                    • Nov 2009
                    • 1909
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                    • Siracusa
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                    Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio
                    certo che gli vuoi proprio bene al tuo amico eh lafe? ma non potrai proteggerlo ancora a lungo dall'umiliazione ahahahahahahahahahah
                    DIARIO

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                    • lafettina
                      pettinatore di immondi
                      • Mar 2006
                      • 10658
                      • 1,389
                      • 1,855
                      • Ciociaria
                      • Send PM

                      io ormai al mattino mangerei anche l'abbacchio alla scottadito
                      insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                      http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                      8 mesi fantastici!

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                      • Pietro75*
                        appanzato rulez
                        • Aug 2006
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                        • Bergamo
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                        Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
                        io ormai al mattino mangerei anche l'abbacchio alla scottadito

                        che betoniera senza fondo
                        sigpic

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                        • brosgym
                          Bodyweb Advanced
                          • Sep 2008
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                          Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
                          io ormai al mattino mangerei anche l'abbacchio alla scottadito
                          Non è raro che a colazione mi faccio due bistecchine........ore 7 e 30......
                          Ingegnere biochimico
                          Tecnologo alimentare
                          Nutrizionista sportivo
                          Zone Consultant
                          Personal trainer
                          Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
                          Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
                          Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
                          Consulente FIT, FIGC e WKF
                          Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
                          CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
                          RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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                          • lafettina
                            pettinatore di immondi
                            • Mar 2006
                            • 10658
                            • 1,389
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                            le trovo un ottima scelta le bistecche a colazione bros tieni conto che la mia colazione preferita è riso e uova sode
                            insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                            http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                            8 mesi fantastici!

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                            • vivix
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                              alloraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
                              avete finito con queste bistecche e abbacchi e uovaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa??????????????
                              a colazione solo latte d'avena.......per tutti..........


                              wo del lunedì

                              lo squat era occupato, perciò prima ho fatto panca

                              panca 5x6 @ 40
                              squat 5 x 6 @ 44

                              trazioni prone 5 x max cioè 5x1e mezza : facepalm:
                              french press 5x10 @ 16
                              scrollate 3 x 15 @ 46

                              nessun dolore
                              nessuna stanchezza
                              nessuna fame
                              peso sceso: -2,8 in 2 weeks

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                                alloraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
                                avete finito con queste bistecche e abbacchi e uovaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa??????????????
                                a colazione solo latte d'avena.......per tutti..........


                                wo del lunedì

                                lo squat era occupato, perciò prima ho fatto panca

                                panca 5x6 @ 40
                                squat 5 x 6 @ 44

                                trazioni prone 5 x max cioè 5x1e mezza : facepalm:
                                french press 5x10 @ 16
                                scrollate 3 x 15 @ 46

                                nessun dolore
                                nessuna stanchezza
                                nessuna fame
                                peso sceso: -2,8 in 2 weeks
                                ecco adesso sono io che non voglio più passare in questo diario...
                                Diario!

                                EMAIL non valida, sospensione utente imminente.

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