ti saluto qui...ciao vivi,ben tornata 
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La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.) Originariamente Scritto da SIRIHAdopo ti mangio gnam gnam
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infatti.... magari mi può aiutare nel front squat a trattenere il bilanciereOriginariamente Scritto da Go! Visualizza Messaggioma no vivi...sei solo un attimino appesantita se confrontiamo le foto di 6 mesi fa...hai appena un accenno di doppio mento..
Bentornata anche su bw!
Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza Messaggioti saluto qui...ciao vivi,ben tornata
di ritorno dalla sala pesi
che bellezza ragazzi...... la sala pesi mi ha proprio abbracciata... sono stata bene.... mi sono sentita al "mio" posto
la scheda è modello base, ma obbligatoria e d'altra parte non sarei in grado di fare altro che questa
squat 3x15 @ 32
panca 3 x 15 @ 24
trazioni prone 5 x max cioè 5x1
push down 4 x 8 @ 10
scrollate 3 x 15 @ 42
alzate laterali 4 x 8 @ 4+4
mode ON anche per l'alimentazione.... e come al solito mi sembra di mangiare troppo.... aspetto pazientemente che il mio metabolismo si accorga delle ultime novità
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Neanche hai messo mano e gia' mi stai scaricando?Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggiogià.... lo immaginavo.... a maggior ragione dopo avere visto la mia forma attuale..... sarebbe impegnativo
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cmq intanto il lavoro me lo ha impostato santi con il placet di pino..... ho parecchio arretrato
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cmq intanto il lavoro me lo ha impostato santi con il placet di pino..... ho parecchio arretrato
---------- Post added 30-01-2012 at 00:00:26 ---------- Previous post was 29-01-2012 at 23:59:42 ----------
ma perchè scrive doppio?
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ammmmmmmoreeeeeeeeeeeeeeeee......Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioNeanche hai messo mano e gia' mi stai scaricando?
allora mi segui anche se non farò PL?Commenta
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Bene Vivi! Anch'io sento un pò la mancanza del ferro...
Where is Jessica Hyde?Commenta
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beh... posso davvero dire di capirti benissimo.... mi mancava il profumo del ferro sulle mani....Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza MessaggioBene Vivi! Anch'io sento un pò la mancanza del ferro...
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Se per questo per ora neanche io sto facendo PL... sai com'e'... compromessi...Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggioammmmmmmoreeeeeeeeeeeeeeeee......
allora mi segui anche se non farò PL?
Ed effettivamente (e' da un po' che non mi vedi senza vestiti) la differenza si vede... magari posto qualche foto...
Da oggi mi sono pure messo a dieta!Commenta
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Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioSe per questo per ora neanche io sto facendo PL... sai com'e'... compromessi...
Ed effettivamente (e' da un po' che non mi vedi senza vestiti) la differenza si vede... magari posto qualche foto...
Da oggi mi sono pure messo a dieta!
prima mi hai trascinata nel vortice del PL e ora mi dici che il BB fa la differenza?????????
io ti uccidooooooooooooooooooooo
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Leggi bene cio' che ho scritto... la differenza si vede non e' "fa la differenza..."Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio
prima mi hai trascinata nel vortice del PL e ora mi dici che il BB fa la differenza?????????
io ti uccidooooooooooooooooooooo
A prescindere che il PL e' tutt'altra bestia e non ricerca la forma estetica ma eventualmente la ha come conseguenza...
Mai detto il contrario...
Fermo restando che fin quando non si acquisisce un certo grado di forza... determinate routine sono acqua fresca...
Ho sempre portato avanti il discorso motivazionale... e lo sai...
ergo se sei forte e cominci a pestare in un determinato modo la trasformazione e' piu' marcata rispetto a utilizzare tecniche di intensita' con i pesi delle bamboline...
Quindi la mia idea resta sempre quella acquisisci forza nei fondamentali... una volta che sei forte puoi fare quello che ti pare!Commenta
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ho capito, ma le foto a cui ti riferivi sono come la mia?Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
cmq io sono forte
punto
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Tu forte ci sei diventata...Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggioho capito, ma le foto a cui ti riferivi sono come la mia?
cmq io sono forte
punto
Punto e virgola...
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tzè....Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioTu forte ci sei diventata...
Punto e virgola...
tu hai l'occhio clinico.....hai visto che ero forte a prima occhiata, io nemmeno lo sapevo, hai tirato fuori la bestiolina che è in me
cmq nottataccia
contrariamente alle mie previsioni il mio stomaco si è accorto fin troppo presto delle ultime novità
ho passato la serata e la prima parte della notte a lottare contro la fortissima tentazione di andare in cucina a saccheggiare il frigorifero
e mentre io mi rigiravo nel letto cercando di addormentarmi il mio stomaco focalizzava cosa potevo mangiare
pur di non cedere alle porcherie sono arrivata al punto di pensare di sottrarre furtivamente qualche pezzo dalla colazione di santi, albumi e avena preparati la sera per l'indomani
ma ho resistito stoicamente
perchè io sono forte
due punti
ah.... registro anche sensibili difficoltà deambulatorie
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ecco perchè qs mattina la colazione mi è sembrata poca
ma nn avevi fatto i pesi ed il wo delle barbie
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la colazione ti è sembrata poca come sempre, perchè tu mangi come una tritasassiiiiiiiiiiiiiiiiiiiOriginariamente Scritto da santib Visualizza Messaggioecco perchè qs mattina la colazione mi è sembrata poca
ma nn avevi fatto i pesi ed il wo delle barbie
si, proprio così.... non hai visto la foto? io e la barbie siamo proprio ugualiuguali, stesse gambe lunghe e tornite, stesse tette grosse e sode, stessa vita stretta e ovviamente stesso wo
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