Diario di leo89

[leo89]

si in genere all'inizio è ritenzione il peso che va via...comunque hai valutato bene di fare def?..con il tuo peso io avrei continuato con la massa (certo in rapporto con la tua altezza)...

Si immaginavo che me lo dicevi
Per questo motivo non sto scendendo molo cn le kcal,in modo da rimanere su questo peso,e magari alzando piano piano i feat che li digerisco meglio rispetto ai cho..aerobica una volta a settimana...piu che definizione la mia è una ripulitavorrei provare a far andar via l adipe sull addome...