Il primo diario di Zama87

[zama87]

No invece io mi trovo bene anche a fare prima le trazioni che mi fungono anche un po' da "riscaldamento"

[Gandhi]

Si, così non rendi per nulla negli stacchi poi

[zama87]

Comunque non me la sono inventata ho visto moltissime schede con prima le trazioni e poi gli stacchi...e degli stacchi sinceramente sono soddisfatto, come carichi intendo

[Gandhi]

Ma dico, hai mai provato a fare prima stacchi come primo esercizio del dorso, e poi tutto il resto?

[zama87]

Mai...comunque proverò, sai che mi piace sperimentare

Dicevo solo che non mi sono mai trovato "stanco" agli stacchi, se è quello che intendevi , per quello mi sembrava una buona soluzione e non mi era mai venuto in mente di invertire

[Gandhi]

Tu prova a fare stacchi come si deve come primo esercizio, vedrai come senti il "calore" del dorso prima di iniziare le trazioni

[zama87]

Tu prova a fare stacchi come si deve come primo esercizio, vedrai come senti il "calore" del dorso prima di iniziare le trazioni

Proverò sicuramente

[Dannytech]

ciao Zama, buon weekend!!

[zama87]

Ciao danny grazie mille e altrettanto

[acalex_2000]

Secondo me fai bene a fare le trazioni come primo esercizio per il dorso...io quando le facevo dopo gli stacchi nn rendevo come desidero e per me le trazioni sono fondamentali...

Come va il peso?

[Dannytech]

Secondo me fai bene a fare le trazioni come primo esercizio per il dorso...io quando le facevo dopo gli stacchi nn rendevo come desidero e per me le trazioni sono fondamentali...

Come va il peso?

Quoto al 100%

[zama87]

Il peso sono a 66,7Kg pesato mercoledì

Tra l'altro noto giusto oggi che ho la pancia molto gonfia, probabilmente è dovuto a qualcosa che ho mangiato...di strano ho mangiato solo del pane fatto in casa da mia mamma, inoltre ultimamente ho introdotto molto riso...non vorrei fosse quello perchè son sempre stato bello piatto

[acalex_2000]

Il peso sono a 66,7Kg pesato mercoledì

Tra l'altro noto giusto oggi che ho la pancia molto gonfia, probabilmente è dovuto a qualcosa che ho mangiato...di strano ho mangiato solo del pane fatto in casa da mia mamma, inoltre ultimamente ho introdotto molto riso...non vorrei fosse quello perchè son sempre stato bello piatto

Ottimo il riso, anche io ne facevo uso abbondante, abbinato con il pollo va benissimo. Il gonfiore di pancia ci puo' stare, puo' dipendere da molti fattori, nn stare a preoccuparti troppo. Hai bevuto alcolici ultimamente?
Sono contento che il peso abbia ripreso a salire, a livello di specchio come ti vedi? Non dovresti aver preso molto fat con quella dieta...

[zama87]

Mai alcolici...

In compenso stasera ho sgarrato forte pollo arrosto, patatine fritte e una quantità indefinita di arachidi...da scoppiare..

Ogni tanto ci sta fare anche un po' di festa però =)

A livello di specchio mi vedo sempre abbastanza bene un paio di pagine fa avevo messo anche delle nuove foto, c'è anche il link nel primo post del diario =)

[dexthinkofyou]

ehi zama, non so se capita anche a te, però su di me lo sgarrp ha due effetti:
1- aumenta la voglia di sgarrare ancora quindi rende più difficile il ripristino della dieta
2- aumenta la voglia di "spingere" pesi per ripulirsi un qualche modo la coscienza

mi provoca una sorta di magna - di più - e spingi - di più -