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Bene...ho messo le tue misure nel mio excel per il calcolo delle misure e peso massimi x un BB natural...le vuoi sapere? Ho preso le formule da degli studi scientifici dimostrati su un campione di BB natural...e gli scarti non si discostavano mai + del 2%...
Max peso (al 10%di bf ovviamente) = 81Kg
Bicipite = 38,5 cm
Petto = 111cm
Collo = 37 cm
Polpacci = 41cm
Avambracci = 31cm
Ovviamente questa volta per confrontarti devi misurare alla stessa maniera...tipo il petto dice braccia larghe ma metro subito sotto le ascelle...bicipite dice piegato nel punto + largo (non parla di contrazione o meno...dice flexed, at largest point). Collo sotto il pomo di adamo nel punto + piccolo, caviglie rilassate nel punto + largo, in piedi. Avambracci a pugno chiuso, polso dritto, nel punto + largo.
Max peso (al 10%di bf ovviamente) = 81Kg
Bicipite = 38,5 cm
Petto = 111cm
Collo = 37 cm
Polpacci = 41cm
Avambracci = 31cm
Ovviamente questa volta per confrontarti devi misurare alla stessa maniera...tipo il petto dice braccia larghe ma metro subito sotto le ascelle...bicipite dice piegato nel punto + largo (non parla di contrazione o meno...dice flexed, at largest point). Collo sotto il pomo di adamo nel punto + piccolo, caviglie rilassate nel punto + largo, in piedi. Avambracci a pugno chiuso, polso dritto, nel punto + largo.
10% di bf è un sogno...sarò al 17 ora ..almeno così sentenzia la bilancia
Poi cmq penso dipenda dalla genetica io mi sento molto più portato nella parte sotto, gambe e polpacci, sopra faccio molta più fatica a crescere
Ti dico lo squat lo faccio da 1 mesetto...da quando lo faccio le cosce mi stanno lievitando...non mi ero mai misurato prima, ma i pantaloni mi vanno molto più stretti (proprio solo nelle cosce)
Preferirei volentieri il contrario, parte sopra powa
10% di bf è un sogno...sarò al 17 ora ..almeno così sentenzia la bilancia
Poi cmq penso dipenda dalla genetica io mi sento molto più portato nella parte sotto, gambe e polpacci, sopra faccio molta più fatica a crescere
Ti dico lo squat lo faccio da 1 mesetto...da quando lo faccio le cosce mi stanno lievitando...non mi ero mai misurato prima, ma i pantaloni mi vanno molto più stretti (proprio solo nelle cosce)
Preferirei volentieri il contrario, parte sopra powa
P.s: Ma il collo cresce anche?
Ah...lascia perdere le bilancie elettroniche, sono inaffidabili per via del tipo di misurazione che fanno "impedenziometrica", la % può variare (anche di tanto) da una misurazione all'altra nella stessa giornata. La cosa migliore è farsi fare una plicometria in palestra (basta una semplice pinza)...sono sicuro che se chiedi ti sapranno dare informzioni...
Ah...lascia perdere le bilancie elettroniche, sono inaffidabili per via del tipo di misurazione che fanno "impedenziometrica", la % può variare (anche di tanto) da una misurazione all'altra nella stessa giornata. La cosa migliore è farsi fare una plicometria in palestra (basta una semplice pinza)...sono sicuro che se chiedi ti sapranno dare informzioni...
Si in ogni caso non credo sia molto distante dalla verità quel 17
Si in ogni caso non credo sia molto distante dalla verità quel 17
Per curiosità le tue misure quali sono?
Le braccia dall'avatar mi sembrano davvero ottime
Ah si...quello era il periodo d'oro del canottaggio...pesavo quasi 75Kg con una %bf abbastanza bassa...non mi ricordo forse 37/38 cm nella foto...adesso cmq sono sui 36...anche perchè il mio peso è sceso molto (sono di nuovo sui 70 sempre a %bf controllata), cmq costituzionalmente siamo uguali, 169-170 cm x 16cm di polso e 22,5 di caviglia...
Cmq le braccia nn mi preoccupano affatto...basta davvero poco per farle esplodere...per adesso è la ricerca della forza nei 3 big che mi preoccupa
Ho Msn e volendo Skype (però non ho il microfono)...devo installarlo ma se non sbaglio c'è cmq una funzione chat anche in skype, potremmo sentirci lì ^_^
Edit: per tutti coloro che seguono il mio diario e volessero aggiungermi a Msn lascio il mio contatto molto volentieri per due chiacchiere... fafathebest@hotmail.it
Max peso (al 10%di bf ovviamente) = 81Kg
Bicipite = 38,5 cm
Petto = 111cm
Collo = 37 cm
Polpacci = 41cm
Avambracci = 31cm
Ovviamente questa volta per confrontarti devi misurare alla stessa maniera...tipo il petto dice braccia larghe ma metro subito sotto le ascelle...bicipite dice piegato nel punto + largo (non parla di contrazione o meno...dice flexed, at largest point). Collo sotto il pomo di adamo nel punto + piccolo, caviglie rilassate nel punto + largo, in piedi. Avambracci a pugno chiuso, polso dritto, nel punto + largo.
Cavolo.. interessante questo excel... dove si può trovare?
quindi un bb natural, alto 170 cm in teoria dovrebbe ambire a quelle misure?
81Kg è più o meno il mio obbiettivo, ma le misure mi lasciano un pò perplesso sinceramente...
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...o devo misurare al fondo dove c'è quasi il ginocchio?
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