Il Maab-diario

***Maab*** · 24-09-2014, 22:53:13

Perché sono 4 anni che seguo la dieta senza mai staccare se non ai cheat previsti, quindi neanche alle festività, e la mia testa ne aveva bisogno, oltre che il mio corpo, specie dopo una def sono ho sfiorato il bmr e sono stata anche a 0 g di cho

**Manx** · 24-09-2014, 22:58:02

beh nelle festività...se intendi natale, capodanno e pasqua...stacca dio cristo

***Maab*** · 24-09-2014, 23:22:05

Non ne avevo motivo, dato che lavoravo

**Manx** · 24-09-2014, 23:23:30

per magnà c'è sempre un motivo

***Maab*** · 24-09-2014, 23:29:05

Ihihihoh

***Maab*** · 25-09-2014, 20:12:36

agosto 2014. Non la fine della def ma un paio di giorni meglio degli altri: risento molto di ritenzione idrica e stress e questo influenza la condizione anche da un giorno all'altro

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**Kanzi** · 25-09-2014, 21:42:59

Maab... Sei sicura che questa paleo sia la soluzione ideale a livello fisico? Magari mentale, ma fisico non mi pare, te lo dico onestamente. Ricordo le tue "vecchie" foto e mi sembravi messa meglio.

**Manx** · 25-09-2014, 23:29:28

si'...quoto anche io kanzi, ti ricordo molto meglio...perfino da vestita ti trovavo piu' tonica e asciutta. Boh...poi magari è la foto.

***Maab*** · 25-09-2014, 23:57:25

Io devo dire che quando mangiavo molto Cho ero più gonfia si, certo.
Questa estate ho notato una mggiore definizione degli altri anni, in cui non facevo bene nè definizione nè massa livello di macro e kcal.
Il grasso che si vede nelle foto, e che mi dà un aspetto flaccido, in realta è tutto quello vecchio, e ne ho tanto da smaltire, come dicevo all inizio di questo diario e come ho sempre detto.ho notato un maggiore risalto dei muscoli, specie in certi punti tipo deltoide o petto, dove si intravedono le fibre.se mi tocco il basso addome sento il solco in mezzo e si vede inoltre il laterale. La schiena mi pare più ampia, i glutei più sodi.certamente le luci sono diverse da quelle delle altre foto. La foto della pancia l ho messa poiché mai come in quella, certo anche grazie alle luci, mi si sono intravisti i muscoli sotto. Non dimentico mai di partire da una storia diversa da tante altre, sia per genetica che per esperienze alimentari, diciamo

***Maab*** · 26-09-2014, 00:19:18

**Manx** · 26-09-2014, 07:23:53

nella prima e terza foto sembri già diversa.

**ACID ANGEL** · 26-09-2014, 09:25:32

Originariamente Scritto da Maab Visualizza Messaggio

Non dimentico mai di partire da una storia diversa da tante altre, sia per genetica che per esperienze alimentari, diciamo

Questo è molto importante, perché ti confronti con la te stessa di ieri, non con le altre di ieri, oggi e domani.
Questo ti fa onore.

***Maab*** · 07-10-2014, 19:37:34

Ieri:
Panca piana 8 6 4 4 2 32-36-40-44-50 120"
Croci cavi 3*12 10Kg 30"
Spinte p. inclinata 3*6 40 60"
Pullover 2*15 30" 14 Kg 30"
Curl bilanciere 4*8 22Kg 60"
Bil. EZ stretta 10 12 15 Kg 8 6 4 45"
Curl conc manubri in piedi 3*15 3Kg rest pausa