Il Maab-diario

***RyanX*** · 13-05-2013, 13:29:00

Allora state facendo un ottimo lavoro entrambi

***Maab*** · 13-05-2013, 18:14:40

Beh l'idea mi è stata consigliata da una persona che conosco. e se mi ha fatto appiattire il giorno dopo vuol dire che qualcosa funziona. Non sono 75 minuti di crunches e simili ma altri tipi di abs.

Per la foto frontale ci proverò quando la luce sarà migliore. attualmente è sempre nuvoloso e non si vede un bel cavolo di niente quando mi specchio, o se si intravede poi non viene in foto

***Maab*** · 08-07-2013, 22:09:01

Dieta e allenamento vanno molto bene. Credo che cambioerò la scheda ogni 3/4 settimane.
L'unica cosa è un sovraffaticamento in alcuni giorni in cui post wo ci metto un po' a recuperare: sento i muscoli tremare e una particolare debolezza. Può essere dovuto al caldo o a situazioni particolari di stress.

Mi sto curando il colon irritabile con argentum nitricum. La foto che allego è appunto di un giorno in cui ero riuscita miracolosamente ad andare in bagno

nelle altre di altri giorni sono completamente diversa. si vede una pancia che sembra dovuta da grasso o postura quando invece è solo il colon che si lamenta

Non sto assumendo più caffeina per via dello stack ALC Tiro caffeina, che non so dire se funziona o no, purtroppo.

Sabatgo scorso sono andata a fare una lezione diprova di crossfit. abbiamo fatto per 20 minuti AMRAP (as many reps as possible) del seguente circuiti:

5 pull ups (sostenute con banda elastica)
10 push ups (strette al petto)
20 squat liberi

L'istruttore sosteneva che in 20 minuti un beginner dovrebbe farne 10. Io ne ho fatte 15

smettendo però a 18 minuti e mezzo, che nun je la facevo più!
Mi piace un sacco!

**Manx** · 08-07-2013, 22:57:37

test x l'intolleranza ne avevi fatti?

***Maab*** · 08-07-2013, 23:00:04

No. ad esempio a cosa potrei essere intollerante?
Comunque non sono attendibili.si può essere intollerante a qualcosa ora e cambia tutto tra qualche mese.
Io mi baso su altri parametri per capire se una cosa mi fa bene o no. La colite è psicosomatica non legata all'alimentazione, come ha detto anche l'omeopata

**Manx** · 08-07-2013, 23:02:08

non lo so a cosa potresti essere intollerante, era una domanda la mia

p.s. 4 mesi di scheda?

***WhiteTyson*** · 09-07-2013, 10:52:38

Originariamente Scritto da Maab Visualizza Messaggio

Sabatgo scorso sono andata a fare una lezione diprova di crossfit. abbiamo fatto per 20 minuti AMRAP (as many reps as possible) del seguente circuiti:

5 pull ups (sostenute con banda elastica)
10 push ups (strette al petto)
20 squat liberi

L'istruttore sosteneva che in 20 minuti un beginner dovrebbe farne 10. Io ne ho fatte 15

smettendo però a 18 minuti e mezzo, che nun je la facevo più!
Mi piace un sacco!

meraviglia il crossfit!!

***Maab*** · 09-07-2013, 23:34:49

Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio

meraviglia il crossfit!!

***Maab*** · 17-07-2013, 19:06:03

Perché accidenti quando mi specchio mi sembro sempre un bombolone ripieno di crema? Cavolo anziché motivarmi mi demotiva 'sta cosa!
Quanto sarebbe più motivante avere i risultati sperati, un accenno, e invece mi sembro sempre larga