Diario di allenamento?...ci provo!!!

[Stefy82]

ok..mi sdraio sul pavimento allora

in pratica sarebbero gli stessi muscoli che alleno quando faccio la macchina per l'esterno coscia?

La lat avanti quando ho provato mi veniva molto difficile e non so il motivo.
Dietro carico 30kg mentre facendola avanti andavo storta e dovevo caricare di meno.
Si tratta solo di imparare il movimento allora.

Da lunedi si comincia con il nuovo allenamento..non ti aspettare carichi enormi eh,non sono una forza come la nostra Nicole,ma conto di arrivarci
buona serata Vic

[Vic]

ok..mi sdraio sul pavimento allora

in pratica sarebbero gli stessi muscoli che alleno quando faccio la macchina per l'esterno coscia?

La lat avanti quando ho provato mi veniva molto difficile e non so il motivo.
Dietro carico 30kg mentre facendola avanti andavo storta e dovevo caricare di meno.
Si tratta solo di imparare il movimento allora.

Da lunedi si comincia con il nuovo allenamento..non ti aspettare carichi enormi eh,non sono una forza come la nostra Nicole,ma conto di arrivarci
buona serata Vic

...puoi anche metterti di lato sulla panca dove fai gli addominali...con una leggera inclinazione...

...non preoccuparti del carico della lat avanti...falla bene...e usa il carico limite che ti permetta di fare le reps previste con una buona esecuzione...

...buona serata anche a te

[vivix]

stefy dai retta a me: tienitelo caro vic.....è preparato e paziente.....

[Stefy82]

stefy dai retta a me: tienitelo caro vic.....è preparato e paziente.....

Lo so...è un tesoro

ma senti un pò....nella tua frase c'è un riferimento puramente casuale a qualcuno? dai che anche Manx è paziente...a modo suo


Mi aspetta una giornataccia di studio..

A più tardi

[Pietro75*]

tutto bene stefy??

buono studio

Ma sei sotto esami di maturità ??

[vivix]

Lo so...è un tesoro

ma senti un pò....nella tua frase c'è un riferimento puramente casuale a qualcuno? dai che anche Manx è paziente...a modo suo


Mi aspetta una giornataccia di studio..

A più tardi

manx paziente? si....a tratti....
forse mi somiglia troppo.....per questo ci "scontriamo" affettuosamente.....ma ci vogliamo bene....vero secco?
in ogni caso lo stimo profondamente come "trainer" (tra virgolette altrimenti viene a puntualizzare che lui nn è un trainer ) e mi trovo molto bene col suo metodo di allenamento

cosa studi stefy?

[Stefy82]

tutto bene stefy??

buono studio

Ma sei sotto esami di maturità ??

Buon giorno grazie...mattinata andata benino diciamo,ma ho ancora da faticare fino a stasera.
A 28 anni quasi suonati è un po tardi per gli esami di maturità


Studioveterinaria...mi dovrete chiamare dottoressa

manx paziente? si....a tratti....
forse mi somiglia troppo.....per questo ci "scontriamo" affettuosamente.....ma ci vogliamo bene....vero secco?
in ogni caso lo stimo profondamente come "trainer" (tra virgolette altrimenti viene a puntualizzare che lui nn è un trainer ) e mi trovo molto bene col suo metodo di allenamento

cosa studi stefy?

Ma ovviamente scherzavo..mi fate morire quando vi punzecchiate

[Matt10]

stefy, vuoi fare la veterinaria????
comincio ad amarti

[Stefy82]

stefy, vuoi fare la veterinaria????
comincio ad amarti

diciamo che tu ci ami un pò tutte,no Matt?

[Matt10]

diciamo che tu ci ami un pò tutte,no Matt?

ah ah si
però il tuo lavoro mi piace

[Vic]

Buon giorno grazie...mattinata andata benino diciamo,ma ho ancora da faticare fino a stasera.
A 28 anni quasi suonati è un po tardi per gli esami di maturità


Studioveterinaria...mi dovrete chiamare dottoressa

...quando ti potremo chiamare dottoressa?

[Stefy82]

...quando ti potremo chiamare dottoressa?

Ho smesso di fare i calcoli,ogni volta che ci provo non rispetto i tempi..però non manca moltissimo

[Vic]

Ho smesso di fare i calcoli,ogni volta che ci provo non rispetto i tempi..però non manca moltissimo

...fai bene...quando ho smesso di fare i calcoli io è andata meglio...

[Stefy82]

...fai bene...quando ho smesso di fare i calcoli io è andata meglio...

Eh...diciamo che darmi tempi mi mette ansia

Oggi alleno dorso e braccia...non vedo l'ora che sia lunedi per iniziare il nuovo allenamento

Magari oggi faccio un tentativo di trazioni presa prona e inizio a capire se riesco (tanto nel mio allenamento ci sono già).

Ho ancora i polpacci distrutti da mercoledì...porcamiseria che dolore

[Vic]

Eh...diciamo che darmi tempi mi mette ansia

Oggi alleno dorso e braccia...non vedo l'ora che sia lunedi per iniziare il nuovo allenamento

Magari oggi faccio un tentativo di trazioni presa prona e inizio a capire se riesco (tanto nel mio allenamento ci sono già).

Ho ancora i polpacci distrutti da mercoledì...porcamiseria che dolore

...prova e facci sapere...