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va benissimo, l'importante è che chiudi 3 giri ed alla fine ti senti stanca ma soddisfatta con le gambe 'leggere' e non intasate da liquidi, per il prossimo allenamento vedremo
Sono mesi che non mi sento le gambe intasate da liquidi..precisamente da quando hai iniziato a programmarmi gli allenamenti però adesso me le sento proprio stanche
p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()
Sono mesi che non mi sento le gambe intasate da liquidi..precisamente da quando hai iniziato a programmarmi gli allenamenti però adesso me le sento proprio stanche
Buona serata
molto molto bene il lavoro che stai facendo sta dando ottimi risultati, sono contentissimo
Oggi anticipo l'allenamento di dorso e braccia che avrei dovuto fare domani...sinceramente l'idea di stare ferma da venerdi a domenica non mi piace.Ma non ho molte alternative...a piu tardi per gli aggiornamenti
p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()
p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()
p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()
Ciao Stefy,
come vanno gli allenamenti? sei soddisfatta del lavoro che stai facendo?
Ciao
si si..sono molto soddisfatta,i miglioramenti si vedono soprattutto nella parte superiore,sono molto cambiata da settembre scorso quando mi sono iscritta in palestra,ma i risultati maggiori li ho avuti da marzo che sono arrivata qui
Ora c'è da concentrarsi sulle gambe..nota dolente per tutte noi credo
Sono passata da te e sono felicissima che stai riuscendo ad allenarti di nuovo!! non mollare
p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()
Ciao
si si..sono molto soddisfatta,i miglioramenti si vedono soprattutto nella parte superiore,sono molto cambiata da settembre scorso quando mi sono iscritta in palestra,ma i risultati maggiori li ho avuti da marzo che sono arrivata qui
Ora c'è da concentrarsi sulle gambe..nota dolente per tutte noi credo
Sono passata da te e sono felicissima che stai riuscendo ad allenarti di nuovo!! non mollare
Sono contenta che anche tu stai avendo un buon riscontro!
Gia' per noi donne gambe, glutei ecc. sono davvero duri duri duri da lavorare! Ma con la costanza si vedranno i risultati anche li
Finche' posso, non mollo
A presto!!
Ciao
si si..sono molto soddisfatta,i miglioramenti si vedono soprattutto nella parte superiore,sono molto cambiata da settembre scorso quando mi sono iscritta in palestra,ma i risultati maggiori li ho avuti da marzo che sono arrivata qui
Ora c'è da concentrarsi sulle gambe..nota dolente per tutte noi credo
Sono passata da te e sono felicissima che stai riuscendo ad allenarti di nuovo!! non mollare
p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()
15' rotex+ 30 min tappeto inclinazione 3,5 velocità 6,5.
In questo momento, scriverlo qui e sapere che non riceverò una risposta (quella risposta),mi lascia un senso di vuoto enorme.
Domani ho l'allenamento gambe.
Ce la metto tutta..però spero mi passi questo senso di inutilità che provo mentre posto,perchè non porta da nessuna parte!
p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()
15' rotex+ 30 min tappeto inclinazione 3,5 velocità 6,5.
In questo momento, scriverlo qui e sapere che non riceverò una risposta (quella risposta),mi lascia un senso di vuoto enorme.
Domani ho l'allenamento gambe.
Ce la metto tutta..però spero mi passi questo senso di inutilità che provo mentre posto,perchè non porta da nessuna parte!
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però adesso me le sento proprio stanche 
)
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