Diario di allenamento?...ci provo!!!

**Go!** · 22-09-2010, 18:37:02

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Puglia...più precisamente Salento

che meravigliaaaaa!!!

***Vic*** · 22-09-2010, 18:39:01

Originariamente Scritto da Go! Visualizza Messaggio

che meravigliaaaaa!!!

**Stefy82** · 23-09-2010, 10:19:29

Buongiorno

Oggi anticipo dorso-bicipiti...quindi c'è la "missione trazioni"

Vic..mi daresti l'alternativa al crunch stesa su panca 30°? questa volta non mi ci siedo e cerco di posizionarmi al meglio

però sai..per ogni eventualità

Sono sicura che oggi andrà meglio della settimana scorsa,credo sia impossibile fare peggio

**Go!** · 23-09-2010, 11:14:20

vai stefy!

***Vic*** · 23-09-2010, 11:25:08

Originariamente Scritto da Stefy82 Visualizza Messaggio

Buongiorno

Oggi anticipo dorso-bicipiti...quindi c'è la "missione trazioni"

Vic..mi daresti l'alternativa al crunch stesa su panca 30°? questa volta non mi ci siedo e cerco di posizionarmi al meglio però sai..per ogni eventualità

Sono sicura che oggi andrà meglio della settimana scorsa,credo sia impossibile fare peggio

Ciao Stefy...se non ce la fai a fare il curl come ti ho scritto fallo seduta su una panca con schienale a 45° e non alternato...tenendo le mani in supinazione per tutto il movimento e stendendo bene...

**Stefy82** · 23-09-2010, 17:57:48

mmm...la sessione di allenamento oggi è stata talmente leggera che non l'ho proprio sentita....forse perchè ho trovato la palestra chiusa???

tutto rimandato a domani

***naoto*** · 23-09-2010, 17:58:32

:d

**Stefy82** · 23-09-2010, 18:05:28

Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio

:d

Ciao Naoto

uff..non sai che nervoso

***naoto*** · 23-09-2010, 18:08:34

Originariamente Scritto da Stefy82 Visualizza Messaggio

Ciao Naoto

uff..non sai che nervoso

Tranquilla, non catabolizzerai di sicuro.

Rilassati con un bel gelatone o una mousse.

**Stefy82** · 23-09-2010, 18:12:25

Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio

Tranquilla, non catabolizzerai di sicuro.

Rilassati con un bel gelatone o una mousse.

Sei venuto per tentarmi? se ti becca Vic

Lo so che non catabolizzo..tra l'altro non c'è molto da catabolizzare

**vivix** · 23-09-2010, 19:55:22

Originariamente Scritto da Stefy82 Visualizza Messaggio

mmm...la sessione di allenamento oggi è stata talmente leggera che non l'ho proprio sentita....forse perchè ho trovato la palestra chiusa???

tutto rimandato a domani

che palestra seriaaaaaaaaaaaaaaaaa

in compenso hai studiato, vero?

**Stefy82** · 23-09-2010, 20:28:38

Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio

che palestra seriaaaaaaaaaaaaaaaaa

in compenso hai studiato, vero?

certo

**nicole.3** · 23-09-2010, 21:19:25

Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio

Tranquilla, non catabolizzerai di sicuro.

Rilassati con un bel gelatone o una mousse.

Originariamente Scritto da Stefy82 Visualizza Messaggio

Sei venuto per tentarmi? se ti becca Vic

Lo so che non catabolizzo..tra l'altro non c'è molto da catabolizzare

Ciao Stefy!!
Io quoto Naoto

e penso che Vic sarà d'accordo

ps.ma un cartello qualche giorno prima per avvisare della chiusura no??

**Stefy82** · 23-09-2010, 21:25:41

Originariamente Scritto da nicole.3 Visualizza Messaggio

Ciao Stefy!!
Io quoto Naoto e penso che Vic sarà d'accordo

ps.ma un cartello qualche giorno prima per avvisare della chiusura no??

Ma che tentatoriiiiiiiii

Conservo lo sgarro per domani...dato che è il mio compleanno mi sento giustificata

Per la palestra non so che dire. Voglio sperare che con il tempo le cose si sistemino,altrimenti dovrò cercare un altro posto e mi scoccia,ormai mi sono abituata all'ambiente e nel primo pomeriggio si sta davvero tranquilli!!