Diario di allenamento?...ci provo!!!

[Stefy82]

Stefy come andiamo?

Buongiorno..mi piacerebbe dire che m'è passato tutto! Avrò preso una contrattura...non sento dolore,ma piccoli crampetti ed una continua tensione. Ieri pomeriggio ho camminato molto per delle commissioni e ieri sera sentivo indolenzito.
Per la prossima settimana ho appuntamento con un medico sportivo. Non sapevo a chi rivolgermi,ma credo che un medico sportivo vada piu che bene

Dato che stiamo messi così,quando hai tempo abbozzeresti per la settimana prossima una scheda che non sovraccarichi la zona? Magari inseriamo esercizi da seduta e togliamo stacchi e squat,sostituendo con affondi e pressa. Che ne pensi? da una parte devo ricominciare e quindi meglio farlo in questo modo.

Questo è dal punto di vista fisico..insomma non è una tragedia ed ho visto gente con ernie del disco ricominciare ad allenarsi e fare pure lo squat. Però non nego che psicologicamente sto atterra,non avevo nessuna voglia di fermarmi ed è frustrante non potermi allenare.

[santib]

mi sento chiamato in causa...........anche se non ho ricominciato a fare squat..........ma io di ernie ne ho due ed una espulsa che fa pressione sulla radice nervosa hai visto che bravo

il medico sportivo va bene

tranquilla Stefy tutto si risolverà in breve tempo..........sospendi quegli ex che hai detto sopra

[Stefy82]

mi sento chiamato in causa...........anche se non ho ricominciato a fare squat..........ma io di ernie ne ho due ed una espulsa che fa pressione sulla radice nervosa hai visto che bravo

il medico sportivo va bene

tranquilla Stefy tutto si risolverà in breve tempo..........sospendi quegli ex che hai detto sopra

Ciao Santi.... il riferimento era anche a te ovviamente!! Anche in pale c'è qualcuno che con un passato di ernie e sciatalgie,squatta in tutta tranquillità,quindi la mia in confronto è una cavolata.Spero solo di risolvere in fretta.

[Vic]

Ciao Stefy...fatti vedere dal medico e tranquillizzati...sarà un indolenzimento temporaneo...

[Stefy82]

Ciao Stefy...fatti vedere dal medico e tranquillizzati...sarà un indolenzimento temporaneo...

Sembra facile

[Vic]

Sembra facile

[santib]

Sembra facile

DEVI

[Stefy82]

ok ok me ne sto tranquilla
Comunque oggi va finalmente meglio e la tensione nella zona lombare sta passando,la sento solo in alcune posizioni. E sto facendo lo stretching più volte al giorno...

[Vic]

ok ok me ne sto tranquilla
Comunque oggi va finalmente meglio e la tensione nella zona lombare sta passando,la sento solo in alcune posizioni. E sto facendo lo stretching più volte al giorno...

Aggiornamenti???

[Stefy82]

Aggiornamenti???

Buongiorno...Non ci sono molte novità,sto prendendo l'antinfiammatorio 2 volte al giorno e metto la crema. Sento dei crampetti se mi siedo,spero che non torni tutto come prima appena smetto di prenderlo. Quindi domani ti saprò dire come va..incrociate le dita

Non ne posso più di stare ferma

[santib]

Buongiorno...Non ci sono molte novità,sto prendendo l'antinfiammatorio 2 volte al giorno e metto la crema. Sento dei crampetti se mi siedo,spero che non torni tutto come prima appena smetto di prenderlo. Quindi domani ti saprò dire come va..incrociate le dita

Non ne posso più di stare ferma

come ti capisco

[Vic]

Buongiorno...Non ci sono molte novità,sto prendendo l'antinfiammatorio 2 volte al giorno e metto la crema. Sento dei crampetti se mi siedo,spero che non torni tutto come prima appena smetto di prenderlo. Quindi domani ti saprò dire come va..incrociate le dita

Non ne posso più di stare ferma

[karikal]

ciao stefy come stai?

[Stefy82]

ciao stefy come stai?

Buongiorno...oggi va mooooooolto meglio...me felice

[nicole.3]

Buongiorno...oggi va mooooooolto meglio...me felice

benissssssimo!
Buon we!!