Diario di IronMan89...cercando la via del ferro...

[IronMan89]

Iroooooooon,compagno di scheda .
Allora questi wo vedo che migliorano giorno dopo giorno.
Come ti trovi con i tricipiti?Arrivo sfinito alla fine o puoi dare ancora qualcosa?.

non saprei diciamo che sicuramente arrivo alla fine con i tricipiti meno cotti dei bicipiti che invece arrivano allo stremo

non saprei però se inserire altro, tieni conto che non faccio ancora i diamonds

per le trazioni potremmo mettere 15 rip totali a singole, da cercare di totalizzare ogni volta nel minor tempo possibile,....in modo da ridurre i volumi e ridurre gradualmente il lavoro quasi a un serie quando i recuperi diventano di 10-20 sec....
altrimenti va bene anche il 2-1-1 se non hai un cronometro sotto mano.
per il resto i carichi son saliti, e considerando che venivi dall'influenza, e che son passati a causa di essa parecchi giorni senza pesi tra questi e gli ultimi wo, non si poteva davvero fare più di così. perfetto.

stavo pensando anche io a qualcosa per le trazioni, appena posso carico il wo di ieri dove ho fatto un bel 3-1-1 3-1-1 2-1-1 un pò sporche le serie da 3 però inizio a sentire di nuovo la forza per tirarmi su

[Andro92]

Prova a inserirle al prossimo wo e mi dici come va nel complesso,ormai credo che ce la dovesrti fare.

[maranzano]

ciao uomo di ferro
tempo fa lessi il tuo topic sul gonfiore addominale... come risolvesti poi?
io più o meno ho il tuo solito problema... la mattina, dopo un buon sonno, sono asciutto...
poi piano piano mi "gonfio" ... effetto che avviene a prescindere, non ho notato particolari reazioni con cibi piuttosto che altri..
al cesso vado regolare.
non è solo adipe, perchè quando tocco mi sembra di toccare un pallone...

[Andro92]

ciao uomo di ferro
tempo fa lessi il tuo topic sul gonfiore addominale... come risolvesti poi?
io più o meno ho il tuo solito problema... la mattina, dopo un buon sonno, sono asciutto...
poi piano piano mi "gonfio" ... effetto che avviene a prescindere, non ho notato particolari reazioni con cibi piuttosto che altri..
al cesso vado regolare.
non è solo adipe, perchè quando tocco mi sembra di toccare un pallone...

Ciccione.

[maranzano]

Ciccione.

invidioso