MD_CORPORATION il mio diario

**Gandhi** · 06-04-2010, 15:48:19

O santo ittio, spero che non ti sei fatto venire il conflitto acromiale

Comunque dovevi riscaldarti alla panca piana con serie di avvicinamento, non hai mai letto il 3d in rilievo di Manx sul riscaldamento?

**MD_CORPORATION** · 06-04-2010, 15:52:11

calma calma calma!!! lo ho sempre fatto l'avvicinamento in progressione se leggi nel primo post cè scritto tutto

Che è sto conflitto acromiale mi stai spaventando -.-

**Gandhi** · 06-04-2010, 15:57:58

Non sono sicuro eh.

leggi qua : Sindrome da conflitto acromiale

E chiedi consiglio a Leviatano89, perchè lui sui problemi di spalle se ne intende, a me mi ha fatto rinascere

**MD_CORPORATION** · 06-04-2010, 16:01:53

vado subito

**Gandhi** · 06-04-2010, 16:05:14

Leggi questo 3d in rilievo, può esserti molto utile

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads-nota-consigliati/160256-rotatori-cuffia-spalle-esercizi-info-e-domande.html

**MD_CORPORATION** · 06-04-2010, 16:07:06

Ho postato la discussione:

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/medicina-bb/253329-dolore-spalla-destra.html#post5883921

**Gandhi** · 06-04-2010, 16:18:31

Bravo

Inizia comunque a mettere a riposo la spalla, e di non fare movimenti inconsulti, se il dolore persiste sarà bene consultare uno specialista^^

**MD_CORPORATION** · 06-04-2010, 16:50:05

**Gandhi** · 06-04-2010, 16:51:07

Allora? hai fatto il test per la cuffia?

**MD_CORPORATION** · 06-04-2010, 16:55:50

Devo essere con qualcuno! Da solo come faccio a fare forza sulle braccia....?

Oppure esiste un modo per farlo da solo? O.o

**Gandhi** · 06-04-2010, 16:56:24

Cercala allora la persona

**MD_CORPORATION** · 06-04-2010, 16:58:40

Facendo le rotazioni con il pollice verso il basso e inclinando la schiena leggermente in avanti non sento alcun dolore.... il dolore lo sento solo allungando il braccio non appena arrivo quasi all'altezza della spalla...

Poi scompare...posso fare tutte le rotazioni che voglio.... però non ho provato con qualcuno che mi prema sulle braccia....