Il diario di mark23az

[cucciolosul]

davvero?? praticamente sei a casa mia..abito al palazzo di fianco la sede , questo si chiama culo ragazzo

Sarò felicissimo di prendere un caffè ma anche 2 .. ti lascio il num alla mail di msn così poi mercoledì ci si mette d'accordo per l'orario, sei fortunato perchè quel giorno non devo andare al corso e quindi sto libero al 100 % (faccio scongiuri XD)

ahaha t'ho beccato su faccialibro..ti aggiungo se nn ti dispiace

[mark23az]

davvero?? praticamente sei a casa mia..abito al palazzo di fianco la sede , questo si chiama culo ragazzo

Sarò felicissimo di prendere un caffè ma anche 2 .. ti lascio il num alla mail di msn così poi mercoledì ci si mette d'accordo per l'orario, sei fortunato perchè quel giorno non devo andare al corso e quindi sto libero al 100 % (faccio scongiuri XD)

ahaha t'ho beccato su faccialibro..ti aggiungo se nn ti dispiace

minkiaaa che culo si si va bene cosi ci mettiamo d'accordo poi
se mi assumono ti faccio ubriaca di caffe ahahahahhahahah dato che io non bevo alcolici ahahahha

[Sean]

Finiamola qua. Non c'è secondo tempo.

[mmaattyy]

Finiamola qua. Non c'è secondo tempo.

va bene,,,,,

[mark23az]

Finiamola qua. Non c'è secondo tempo.

perfect

[maranzano]

mark ti lascio un po da solo e ti metti a litigare con mezzo forum

[mark23az]

mark ti lascio un po da solo e ti metti a litigare con mezzo forum

ahahhaahah

---------- Post added at 12:40:45 ---------- Previous post was at 11:48:28 ----------

oggi rest
alimentazione 2050 kcal
pro 190
cho 30
fats 130

[PaBloS94]

Mi accodo ai commenti deglialtri Marco Sbattitene di quello che ti dicono, sei tu che ti vedi allo specchio tutte le mattine e segui la condizione passo passo...
Non demotivarti a causa di questi commenti, che non fanno altro che stressarti e metterti pressione, tu invece sei stato bravo che in questi anni sei riuscito a trovare il mio compromesso tra il bodybuilding e la vita sociale, mi raccomando impegno sempre e con costanza... tanto alla fine "Ride bene chi ride ultimo"

[mark23az]

Mi accodo ai commenti deglialtri Marco Sbattitene di quello che ti dicono, sei tu che ti vedi allo specchio tutte le mattine e segui la condizione passo passo...
Non demotivarti a causa di questi commenti, che non fanno altro che stressarti e metterti pressione, tu invece sei stato bravo che in questi anni sei riuscito a trovare il mio compromesso tra il bodybuilding e la vita sociale, mi raccomando impegno sempre e con costanza... tanto alla fine "Ride bene chi ride ultimo"

giusto pablo
l'importante è non mollare mai!!!!!!!

[emaz92]

mi dispiace molto marco per quello che hanno scritto nel thread, non te lo meriti davvero, inutile commentare guarda. Però in fin dei conti vorrei essere al tuo posto, perchè queste critiche fanno bene alla propria mente, ti scuotono e aiutano allo stesso tempo a dare il massimo

[mark23az]

mi dispiace molto marco per quello che hanno scritto nel thread, non te lo meriti davvero, inutile commentare guarda. Però in fin dei conti vorrei essere al tuo posto, perchè queste critiche fanno bene alla propria mente, ti scuotono e aiutano allo stesso tempo a dare il massimo

verissimo ema spero mi diano ancora piu carica per migliorare sempre di piu

[maranzano]

ho letto il topic...
beh hanno ragione, sei un drogato! ritirati secco! lascia stare la ghisa a noi forti e grossi!

[mark23az]

ho letto il topic...
beh hanno ragione, sei un drogato! ritirati secco! lascia stare la ghisa a noi forti e grossi!

ahahahahhahhahah mi do alle bocce!!!

---------- Post added 30-01-2011 at 12:41:40 ---------- Previous post was 29-01-2011 at 20:38:06 ----------

buona domenica!!!!!

[PaBloS94]

Buona domenica anche a te Brò

[mascotte]

buona domenica mark