Il diario di mark23az

[mark23az]

Cosa ti hanno regalato di bello Marco?

I soldi per fortuna quelli fanno sempre comodo

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auguri mark! sopravvissuto al pranzo? io oggi sono riuscito a far impallidire i commensali... era troppo tempo che non sgarravo a dovere

grazie natale e vigilia praticamente ho mangiato (un po asocialmente con i parenti loro mangiavano di tutto io seduto al divano a guardarli) quello che mangio gli altri giorni non ho sgarrato una virgola
ci rifacciamo domani che sgarro con qualsiasi cosa ho voglia!!!!

---------- Post added at 21:20:01 ---------- Previous post was at 21:18:13 ----------

innanzitutto ri-auguri. e poi: non puoi capire che successone ieri! mi hanno guardata tutti sbalorditi quando ho portato in tavola il gelato, dopodiché mi hanno seguita a ruota e hanno spazzato via il panettone ingurgitandolo con cucchiaiate di affogato al cioccolato troppo bello.

ps. io ho mangiato due fettone belle spalmate e stavo al limite, non so come hai fatto a buttar giù tutta quella roba tu... eheheheh

Grazie per gli auguri
ahahha le mie idee pazze servono a qualcosa
ho lo stomaco senza limiti tritatutto quello che gli butto giu

---------- Post added at 21:20:55 ---------- Previous post was at 21:20:01 ----------

buone feste marco a te e famiglia

grazie mille ema

[PaBloS94]

I soldi per fortuna quelli fanno sempre comodo [COLOR="Silver"]

Anch'io Buonagiornata e Buon santo stefano

[mascotte]

passato bel natale mark? ci hai dato dentro con panettone e nutella?

[mark23az]

passato bel natale mark? ci hai dato dentro con panettone e nutella?

giorno sergio tutto bene grazie a te?
cmq sono andato pulitissimo nessuno sgarro dieta rispettata in pieno................tranne oggi che è domenica

---------- Post added at 13:30:15 ---------- Previous post was at 13:29:13 ----------

Anch'io Buonagiornata e Buon santo stefano

grazie pabloo anche a te

[emaz92]

ciao marco buon santo stefano . Volevo chiederti: ma domenica sgarri in tutti i pasti (cheat day) o tieni un cheat meal?

[mark23az]

ciao marco buon santo stefano . Volevo chiederti: ma domenica sgarri in tutti i pasti (cheat day) o tieni un cheat meal?

buon s. stefano anche a te ema
cmq no il pasto libero è solo la sera in cui mangio qualsiasi qualsiasi cosa voglio anche le piu grandi porcherie "cioccolata inside" ahahhah arrivo a prima del pasto della sera tiratissimo con addome molto piu tirato e muscoli pieni,poi la sera va be mi riempio di ritenzione che al max 1 2 giorni va via
per il resto della giornata al massimo 200 cho puliti quasi tutte dalle gallette o dal riso proteine sui 100 gr grassi al minimo indispensabile sui 10 gr al massimo,verdura 0 a pranzo se no poi non ho fame la sera

ps: la domenica arrivo al massimo a 200 ml scarsi di acqua in tutto il giorno se bevo tanto anche di domenica mi gonfio troppo preferisco fare cosi,e a pranzo un po di caffe per abbassare l'indice glicemico

[emaz92]

buon s. stefano anche a te ema
cmq no il pasto libero è solo la sera in cui mangio qualsiasi qualsiasi cosa voglio anche le piu grandi porcherie "cioccolata inside" ahahhah arrivo a prima del pasto della sera tiratissimo con addome molto piu tirato e muscoli pieni,poi la sera va be mi riempio di ritenzione che al max 1 2 giorni va via
per il resto della giornata al massimo 200 cho puliti quasi tutte dalle gallette o dal riso proteine sui 100 gr grassi al minimo indispensabile sui 10 gr al massimo,verdura 0 a pranzo se no poi non ho fame la sera

ps: la domenica arrivo al massimo a 200 ml scarsi di acqua in tutto il giorno se bevo tanto anche di domenica mi gonfio troppo preferisco fare cosi,e a pranzo un po di caffe per abbassare l'indice glicemico

stasera anchio mi riempirò di acqua dopo mesi

[cucciolosul]

Ciao marco buon s.stefano..com'è andato il natale?

[PaBloS94]

stasera anchio mi riempirò di acqua dopo mesi

io mi sono appena riempito di acqua e ciccia a fine pranzo (questo è da premettere) 1kg di panettone con i canditi e uvetta CHE GODURIA

[mark23az]

stasera anchio mi riempirò di acqua dopo mesi

ahahahah vai emaaaa
io gg tranquillo faro 2 pizze o 2 calzoni giganti al forno con wrustel e mozzarella e una decina di dolci che ha fatto mamma tipo pesche con cioccolata in mezzo e zucchero torroncini pizzicotti ferratelle ecc ecc ahahah non vedo l'ora anzi visto che c'è una fiera grande che fanno ogni anno a s stefano qui a avezzano non è escluso che faccio fuori anche 5 euro di caramelle gommose

---------- Post added at 15:06:23 ---------- Previous post was at 15:04:05 ----------

Ciao marco buon s.stefano..com'è andato il natale?

We ciao grande buon s stefano anche a te........ormai piu passano gli anni e piu il natale si sente di meno comunque tutto sommato diciamo bene a te?

---------- Post added at 15:07:13 ---------- Previous post was at 15:06:23 ----------

io mi sono appena riempito di acqua e ciccia a fine pranzo (questo è da premettere) 1kg di panettone con i canditi e uvetta CHE GODURIA

ahahahhaha mi stai a fa veni voglia di panettone........e questa è cosa brutta!!!!!!! ahahaha

[cucciolosul]

Eh si anch'io col passar degli anni sento meno il valore delle feste.. cmq io mi riferivo al cibo

[mark23az]

Eh si anch'io col passar degli anni sento meno il valore delle feste.. cmq io mi riferivo al cibo

ahhh ahahha per il cibo nessuno sgarro tutto regolare nella dieta non ho sgarrato una virgola

[cucciolosul]

ahhh ahahha per il cibo nessuno sgarro tutto regolare nella dieta non ho sgarrato una virgola

Ci devo credere?

[mark23az]

Ci devo credere?

yes yes ahahah
cena di oggi
2 pizze
mezzo torrone morbido
4 pizzicotti
4 torroncini con glassa sopra
e se mi entra faccio 4-5 ferratelle (da valutare che mi sento gia bello abbottato)

---------- Post added at 20:47:36 ---------- Previous post was at 20:24:10 ----------

tolte le ferratelle mi so mangiato una tazza di latte con mezza busta di cocopops

[mascotte]

ma come cacchio fate? anche io sgarro...diciamo il sabato la pizza è fissa...a volte anche ogni 2 settimane,non sempre insomma...però leggo voi che mangiate l'ira di dio e cmq state benissimo in foto...io basta che assaggio qualcosa che non dovrei,e divento davvero "inguardabile"...forse c'è qualche correlazione tra questo e il mio passato da obeso boh :/