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si Marco lo sò.....ma vedi anche che 3500 cal. sono sempre 3500 ed i tuoi 20 anni sono sempre 20 anni......ma a prescindere da qs c'è sempre una condizione ormonale di base ben settata.....ti assicuro che quando avrai 40 come me la situazione cambierà
beh per quanto 3,5k kcal sian tante, 6 ore in piedi a farsi il mazzo fan consumare energie anche ad un 20enne!
Comunque e' genetica..Io nel mese in cui ho avuto infortunio stavo a 550cho senza far niente..Non ho preso 1 etto...Meglio goderci questi anni che poi faremo anche noi le nostre rinunce!
si Marco lo sò.....ma vedi anche che 3500 cal. sono sempre 3500 ed i tuoi 20 anni sono sempre 20 anni......ma a prescindere da qs c'è sempre una condizione ormonale di base ben settata.....ti assicuro che quando avrai 40 come me la situazione cambierà
si si santi quello è ovvio!!!! godo questo piccolo vantaggio finche posso!!! piu in la si fara la fame gia lo so
---------- Post added at 19:53:42 ---------- Previous post was at 19:51:48 ----------
beh per quanto 3,5k kcal sian tante, 6 ore in piedi a farsi il mazzo fan consumare energie anche ad un 20enne!
Comunque e' genetica..Io nel mese in cui ho avuto infortunio stavo a 550cho senza far niente..Non ho preso 1 etto...Meglio goderci questi anni che poi faremo anche noi le nostre rinunce!
si conta moltissimo la genetica sicuramente....mangio cosi,e aggiungiamo che da settembre scorso l'unico sgarro fatto sono 2 pezzi di pizza a capodanno stop
---------- Post added at 19:59:32 ---------- Previous post was at 19:53:42 ----------
leg curl 4x5 60" (per lato 20---20---15---15)
stacchi gt 2x5 45" (man 32 kg)
curl bil jumpset dip 4x8 120" ( 50kg js sovraccarico +40----60kg js +40-----60 kg js +60(ne ho chiuse 6)------60kg js corpo libero)
curl man jumpset french press 3x8 90" (man 18 kg js 30 kg----man 18 js 40-----man 18 js 40)
corda cavi jumpset curl cavo basso sdraiato 2x10 30" (tutte e 2 le serie 32 kg js 50)
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