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per quali motivi??
imporre dei froti stress al nostro sistema nervoso e al nostro corpo può farci uscire + volte da fasi di stallo
A me capitava il contrario, a parte che mi allenavo immondamente, cercavo sempre il cedimento, vabbè che abbinavo anche una alimentazione indecente. Però il cedimento non mi ha portato da nessuna parte
Azz, se ti facciamo una scheda ad hoc qua su BW, quasi sicuramente schiatti al primo wo
Edit : cercare sempre il cedimento muscolare non so se è bene o male
mmm non credo veramnte tutte le persone che ho fatto fare i miei allenamenti sono schiattati dopo un giorno seguo molti miei amici per l'allenamento c'è poca gente che mi riesce a seguire
non ne ho sotto mano spiacente
ma la ''mia teoria'' una volta esaurito un muscolo a cedimento muscolare e dato il tempo di recuperare...il muscolo cresce... con me funziona e anche bene... non mi baso molto su allenamenti alto volume sono della maratone inutili per la crescità muscolare IMHO anche se si possono inserire e ciclizzare
mmm non credo veramnte tutte le persone che ho fatto fare i miei allenamenti sono schiattati dopo un giorno seguo molti miei amici per l'allenamento c'è poca gente che mi riesce a seguire
Mmm vedremo
Il cedimento va saputo usare, così ho capito leggendo su BW
non ne ho sotto mano spiacente
ma la ''mia teoria'' una volta esaurito un muscolo a cedimento muscolare e dato il tempo di recuperare...il muscolo cresce... con me funziona e anche bene... non mi baso molto su allenamenti alto volume sono della maratone inutili per la crescità muscolare IMHO anche se si possono inserire e ciclizzare
Il volume fa anche il fatto suo
Come ho scritto prima, stando da quel che ho capito su BW, il cedimento va saputo usare ^^
comqune mark opinione sul tuo allenamento di oggi... non sono inutili le spinte se gia fai la panca nelle stesse inclinazioni???
si le uso infatti come esercizio di rifinitura 32 sulla piana e 26 sulla inclinata per me sono veramente pochissimi come pesi non li sento neanche li uso solamente per allungare il muscolo dopo averli lavorati precedentemente....spero che mi sono spiegato bene
si le uso infatti come esercizio di rifinitura 32 sulla piana e 26 sulla inclinata per me sono veramente pochissimi come pesi non li sento neanche li uso solamente per allungare il muscolo dopo averli lavorati precedentemente....spero che mi sono spiegato bene
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