Tr4ining kill m3!!!!

[_vale_]

Ciao Vale, ma almeno quanti giorni ti alleni e se e come "splitti" ce lo puoi dire?

Spero che tu stia lavorando sodo in vista della gara ma che non manchi il divertimento

Lunedì: Schiena - Tricipiti - Addome

Martedì: Gambe - Glutei

Giovedì: Spalle - Addome

Venerdì: Petto - Bicipiti

Sabato: Pose

[meca]

interessante

[Pietro75*]

io e matt passiamo a dare una mano al sabato

[_vale_]

io e matt passiamo a dare una mano al sabato

ok

[Matt10]

io e matt passiamo a dare una mano al sabato

[Matt10]

Vale scusa mi è saltata la corrente

[Pietro75*]

Vale scusa mi è saltata la corrente

potresti mettere un generatore d'emergenza in testa x queste spiacevoli situazioni

[Matt10]

potresti mettere un generatore d'emergenza in testa x queste spiacevoli situazioni

vero

[Matt10]

[_vale_]

Cavolo che addome la prima postata

[Peter Pan]

Notte piccolo

...io mi potrei deprimere per un saluto così...

[_vale_]

...io mi potrei deprimere per un saluto così...

Peter!!!!!!

[Matt10]

...io mi potrei deprimere per un saluto così...

[ilsecco]

Lunedì: Schiena - Tricipiti - Addome

Martedì: Gambe - Glutei

Giovedì: Spalle - Addome

Venerdì: Petto - Bicipiti

Sabato: Pose

Bella

[_vale_]

Domani mi alleno porca paletta!!!!!!!!!! A costo di morire in pressa spiaccccicata!!!!




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Voglio comprarmi tutti gli All Black's