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  • Pietro75*
    appanzato rulez
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    • Bergamo
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    #496
    si, quella gialla vale

    vado, il corso di no age fitness mi attende............


    ***** ho fatto il pre w.o. un po' pesantuccio

    a stasera giovani marmotte
    sigpic

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    • Gore
      SHINIGAMI
      • Apr 2007
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      • @Zola....
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      #497
      Originariamente Scritto da _vale_ Visualizza Messaggio
      Come stai Gore? Gli allenamenti?

      Mi dispiace non poterci essere il 21. Al prox raduno però non macherò!!!
      Sto bene .....

      gli allenamenti.... proseguono .... magno (un po' meno) spingo (un po di piu)

      questa settimana mi riposo un po' dai pesi.... e faccio solo 3 sedute di cardio:
      2 soft + addome e polpaccio e 1 hiit + addome e polpacci

      poi da sett prox riprendo con i pesi come al solito

      te sei ufficialmente in preparazione ?
      hai cominciato a mangiare a modo ?
      sigpic
      GORE - REBUILD THE BODY
      (non so il front , ma il back pare migliorato )


      Citazione:
      Originalmente inviato da leonardoS
      maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
      http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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      • _vale_
        Bodyweb Advanced
        • Oct 2009
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        • A casa di Matt10 dal lunedì al venerdì
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        #498
        Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
        Sto bene .....

        gli allenamenti.... proseguono .... magno (un po' meno) spingo (un po di piu)

        questa settimana mi riposo un po' dai pesi.... e faccio solo 3 sedute di cardio:
        2 soft + addome e polpaccio e 1 hiit + addome e polpacci

        poi da sett prox riprendo con i pesi come al solito

        te sei ufficialmente in preparazione ?
        hai cominciato a mangiare a modo ?
        Certo ho messo la testa a posto da un pezzo... basta alcohol e gallette post WO...


        Originariamente Scritto da GalDregon
        vale da dietro sembri maicol gecson





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        • Steve77
          Bodyweb Member
          • Oct 2005
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          • Peschiera Borromeo
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          #499
          Originariamente Scritto da _vale_ Visualizza Messaggio
          Certo ho messo la testa a posto da un pezzo... basta alcohol e gallette post WO...

          apperò come PW facevi rum e gallette?? mmm molto buono brava brava e la bettina che dice in merito???
          sigpicIL MITO

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          • _vale_
            Bodyweb Advanced
            • Oct 2009
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            • A casa di Matt10 dal lunedì al venerdì
            • Send PM
            #500
            Originariamente Scritto da Steve77 Visualizza Messaggio
            apperò come PW facevi rum e gallette?? mmm molto buono brava brava e la bettina che dice in merito???

            ... sono due settimane che non la vedo la betta....


            Originariamente Scritto da GalDregon
            vale da dietro sembri maicol gecson





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            • Steve77
              Bodyweb Member
              • Oct 2005
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              • Peschiera Borromeo
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              #501
              Originariamente Scritto da _vale_ Visualizza Messaggio
              ... sono due settimane che non la vedo la betta....

              è per questo che sei ancora qui a parlare allora
              sigpicIL MITO

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              • Matt10
                Bodyweb Senior
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                • A casa di Vale/ Alla destra del maestro/ Dalla milf/ Creato in laboratorio/Aesthetic crew/JPP Team
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                #502
                Vale
                Originariamente Scritto da JPP
                eh ragazzo mio eh, li si li si, tu mi stai dando una soddifazione, discepolo mio
                Originariamente Scritto da JPP
                cosa genera la crescita? la crescita è generata dalla combinazione di esplosività associata al carico. Questo fa crescere
                Originariamente Scritto da Vale
                Se mi costruisce la piscina, andrò sotto casa a conoscerlo, lo amerò, lo vezzeggerò e gli darò 500 euro per andare a baldracche tutte le settimane...
                If a movement is totally safe, it is totally useless
                Followed by AlbertoGrazia

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                • _vale_
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                  #503
                  Originariamente Scritto da Matt10 Visualizza Messaggio
                  Vale
                  Matt


                  Originariamente Scritto da GalDregon
                  vale da dietro sembri maicol gecson





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                  • Pietro75*
                    appanzato rulez
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                    #504
                    signori signore






                    sigpic

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                    • Pietro75*
                      appanzato rulez
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                      #505
                      vale, non passi proprio il 21 ??
                      sigpic

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                      • Matt10
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                        #506
                        Originariamente Scritto da _vale_ Visualizza Messaggio
                        Matt
                        Vale dopo ci sentiamo su msn?
                        Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
                        signori signore





                        pietro









                        Originariamente Scritto da JPP
                        eh ragazzo mio eh, li si li si, tu mi stai dando una soddifazione, discepolo mio
                        Originariamente Scritto da JPP
                        cosa genera la crescita? la crescita è generata dalla combinazione di esplosività associata al carico. Questo fa crescere
                        Originariamente Scritto da Vale
                        Se mi costruisce la piscina, andrò sotto casa a conoscerlo, lo amerò, lo vezzeggerò e gli darò 500 euro per andare a baldracche tutte le settimane...
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                          Originariamente Scritto da JPP
                          eh ragazzo mio eh, li si li si, tu mi stai dando una soddifazione, discepolo mio
                          Originariamente Scritto da JPP
                          cosa genera la crescita? la crescita è generata dalla combinazione di esplosività associata al carico. Questo fa crescere
                          Originariamente Scritto da Vale
                          Se mi costruisce la piscina, andrò sotto casa a conoscerlo, lo amerò, lo vezzeggerò e gli darò 500 euro per andare a baldracche tutte le settimane...
                          If a movement is totally safe, it is totally useless
                          Followed by AlbertoGrazia

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                          • Pietro75*
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                            #508


                            vale, pensi di aggiungermi in msn x natale?'
                            sigpic

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                            • Matt10
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                              #509
                              Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio


                              vale, pensi di aggiungermi in msn x natale?'
                              ne deve parlare con me
                              Originariamente Scritto da JPP
                              eh ragazzo mio eh, li si li si, tu mi stai dando una soddifazione, discepolo mio
                              Originariamente Scritto da JPP
                              cosa genera la crescita? la crescita è generata dalla combinazione di esplosività associata al carico. Questo fa crescere
                              Originariamente Scritto da Vale
                              Se mi costruisce la piscina, andrò sotto casa a conoscerlo, lo amerò, lo vezzeggerò e gli darò 500 euro per andare a baldracche tutte le settimane...
                              If a movement is totally safe, it is totally useless
                              Followed by AlbertoGrazia

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                              • _vale_
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                                #510
                                Originariamente Scritto da Matt10 Visualizza Messaggio
                                Vale dopo ci sentiamo su msn?

                                pietro









                                certo matt

                                Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio


                                vale, pensi di aggiungermi in msn x natale?'
                                ok ma prima...

                                Originariamente Scritto da Matt10 Visualizza Messaggio
                                ne deve parlare con me
                                ...deve darmi l'ok matt


                                Originariamente Scritto da GalDregon
                                vale da dietro sembri maicol gecson





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