Diario MeshuggaH

[MeshuggaH]

io vado all'uni a napoli...poi vivo in provincia di salerno (angri)

in futuro...... se troverò il tempo e i soldi x farlo si...
ora ho 20anni mi faccio questo e l'anno prox fatto come cristo comanda e poi
BAM........

vorrei puntare al sapri juniores...

che facoltà?
azz a sapri, mica poco.
In bocca al lupo fratè!

[vincent.simeone]

che facoltà?
azz a sapri, mica poco.
In bocca al lupo fratè!

facoltà scienze motorie...

per il sapri...ci si prova bro...sempre e cmq juniores tu che fai ?

[mmaattyy]

mazza che fisichino !! I miei complimenti

Mi segno

[MeshuggaH]

facoltà scienze motorie...

per il sapri...ci si prova bro...sempre e cmq juniores tu che fai ?

ah scienze motorie! ne conosco un paio che vanno lì!
Bah per la gara non so... dipende molto dalla mia preparazione, io in realtà vorrei andare per un altro anno senza cutting profondo, per salire sul palco l'anno prossimo...ma il preparatore mi vorrebbe far fare esperienza un po' prima... non so.

[MeshuggaH]

mazza che fisichino !! I miei complimenti

Mi segno

grazie mille Maattyy!
No pain no gain!

[vincent.simeone]

ah scienze motorie! ne conosco un paio che vanno lì!
Bah per la gara non so... dipende molto dalla mia preparazione, io in realtà vorrei andare per un altro anno senza cutting profondo, per salire sul palco l'anno prossimo...ma il preparatore mi vorrebbe far fare esperienza un po' prima... non so.

segui il tuo coach al 101 % l'esperienza poi è fondamentale...

che gare vorresti fa ? grande slam ?

[MeshuggaH]

segui il tuo coach al 101 % l'esperienza poi è fondamentale...

che gare vorresti fa ? grande slam ?

lo seguo sempre!! Beh no dai non so se il grande slam per quest'anno è alla mia portata.. magari tra un anno. Così magari gareggiamo assieme
che H sei tu? probabilmente più alto di me...

[vincent.simeone]

lo seguo sempre!! Beh no dai non so se il grande slam per quest'anno è alla mia portata.. magari tra un anno. Così magari gareggiamo assieme
che H sei tu? probabilmente più alto di me...

178cm ma solo JUNIORES....

[MeshuggaH]

Lunedì, giorno A1


PEC.
CROCI AI CAVI 3(12/14) 3''negativa rest 1'
11 @ 42kg
11 @ 40kg
12 @ 35kg

PANCA ORIZZONTALE 3(10-8-6) 3''negativa rest 3'30''
10 @ 96kg +2%vecchia serie da 10
10 @ 101kg
8 @ 104kg

PANCA INCLINATA 3(3scalate) rest 2'
6+3+2 @94/92/90kg
6+2+2 @92/90/88kg
6+2+2 @90/88/86kg

BACK
TRAZ. LAT MACHINE 3(8-10-6) 3''negativa rest 3'30''
8 @ 96kg +2%vecchia serie da 8
10 @ 92kg
6 @ 98kg

REMATORE BIL. 3(12/14) rest 2'
14 @ 110kg
12 @110kg
13 @ 105kg


Note:
tutto ok, oggi i doms si stanno facendo sentire eccome.
Sto lavorando per portare il petto al pari degli altri muscoli, le croci sembra che stiano funzionando benone.
Oggi ABS/CALVES/CARDIO, giornata tranquilla.

[vincent.simeone]

cacchio ottimi pesi bravo....

[MeshuggaH]

cacchio ottimi pesi bravo....

'Giorno Vince! eh già m'era sfuggito il particolare che sarai ancora Jr l'anno prossimo... beh se capita gareggeremo nello stesso evento, e uno farà il tifo per l'altro
I carichi? bah, quelli se noti (anche ora che non è più programma di forza) cerco di aumentarli costantemente ogni settimana...

[zanelike]

mi segno

[MeshuggaH]

mi segno

Oh Zane! benvenuto!

[mmaattyy]

per il petto fai il preaffaticamento con i cavi ? Come ti stai trovando ?

[vincent.simeone]

'Giorno Vince! eh già m'era sfuggito il particolare che sarai ancora Jr l'anno prossimo... beh se capita gareggeremo nello stesso evento, e uno farà il tifo per l'altro
I carichi? bah, quelli se noti (anche ora che non è più programma di forza) cerco di aumentarli costantemente ogni settimana...

buoni carichi forza .......tiraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

si cmq sarò juniores per altri 3 anni quindi avoglia di migliorare