Enry1984's diary!!Sete di migliorare!!

[enry1984]

enry oggi ho aperto un 3d in dimagrimento: http://www.bodyweb.com/dimagrimento/...agrimento.html

magari trovi qualche spunto interessante
io alla fine pensavo di fare massa fino a fine marzo e poi fare due mesi di sgrassamento in modo da farlo in modo graduale, con dosi massicce di bcaa sperando di perdere grasso vecchio. Non so se tu hai grasso vecchio, io vorrei solo apparire in forma per l'estate, attualmente sono troppo alto di bf per sentirmi al top

Beh sicuramente grasso vecchio ne ho e da vendere anche. Grazie 1000 cmq, daro' un occhio molto volentieri

[vincenzo78]

Non so fino a quanto posso spingermi a scriverti, mi pare di sfruttarti ma ci provo dai poi vedi tu. Pensavo di fare fino ad aprile un programma sia a livello allenamento/dieta/integrazione per la massa piu' pulita possibile poi vorrei fare un periodo di sgrassamento (evidando il piu' possibile di svuotarmi di massa magra). Che dici e' troppo tardi? pesavo di iniziare gia' tra 2/3 sett ad inserire una corsa la mattina a stomaco vuoto per 2 volte la sett alternando a 3 allenamenti con i pesi, potrebbe essermi utile? a livello di integrazione come mi consigli di cambiarla tra massa e definizione? nel senso cosa terresti, butteresti o prenderesti?
VInce non saprei proprio come ringraziarti

Parti dal presupposto che ogni cosa è soggettiva , io ad esempio sento tantissimo Bcaa e Glutammina e meno la creatina , però bisogna sempre testarsi , in 10 anni ne ho gatte di cotte e di crude , però mai preso robaccia .
Dovevi partire con della semplice L-Glutammina , la prima settimana prendere fare una sola assunzione , 8 grammi post workout e 8 grammi in un'unica assunzione nel pomeriggio nel giorno OFF , la seconda settimana 5 grammi pre colazione e 5 grammi post workout e 2 assunzioni nei giorni OFF , terza settimana staccare del tutto e quarta settimana 4 assunzioni , dopodocchè tiravi le somme.
Credimi che ci sono infinite tabelle e metodologie

[enry1984]

Parti dal presupposto che ogni cosa è soggettiva , io ad esempio sento tantissimo Bcaa e Glutammina e meno la creatina , però bisogna sempre testarsi , in 10 anni ne ho gatte di cotte e di crude , però mai preso robaccia .
Dovevi partire con della semplice L-Glutammina , la prima settimana prendere fare una sola assunzione , 8 grammi post workout e 8 grammi in un'unica assunzione nel pomeriggio nel giorno OFF , la seconda settimana 5 grammi pre colazione e 5 grammi post workout e 2 assunzioni nei giorni OFF , terza settimana staccare del tutto e quarta settimana 4 assunzioni , dopodocchè tiravi le somme.
Credimi che ci sono infinite tabelle e metodologie

Quindi dici che ho sbgliato a fare 5+5+5 subito di nag? cmq la notte tt ok
E per quanto riguarda questo:Cmq Vince fondamentalmente volevo capire, visto che sono uno studente un po squattrinato, se nella mia integrazione c'e' qlc di superfluo (tipo ZMA) o se puo' essere rimpiazzato con qlc di meno costoso. Lo skin per esempio l'ho preso perche' qui al negozio dove vado io la tipa ha sbagliao il conto e praticamente il CEO non l'ho pagato per cui ho detto "perche' non provarlo?" pero' in effetti lo skin completo costa. Poi altra cosa forse la piu' importante, non sento un gran che gli effetti della mia integrazione (leggi qui per esempio San nag) forse e' ancora presto. Credo cmq di aver sbagliato ad iniziare con gli integratori nella loro forma top forse dovevo abituarmi prima con quelle base ma ora e' troppo tardi.

[vincenzo78]

Quindi dici che ho sbgliato a fare 5+5+5 subito di nag? cmq la notte tt ok
E per quanto riguarda questo:Cmq Vince fondamentalmente volevo capire, visto che sono uno studente un po squattrinato, se nella mia integrazione c'e' qlc di superfluo (tipo ZMA) o se puo' essere rimpiazzato con qlc di meno costoso. Lo skin per esempio l'ho preso perche' qui al negozio dove vado io la tipa ha sbagliao il conto e praticamente il CEO non l'ho pagato per cui ho detto "perche' non provarlo?" pero' in effetti lo skin completo costa. Poi altra cosa forse la piu' importante, non sento un gran che gli effetti della mia integrazione (leggi qui per esempio San nag) forse e' ancora presto. Credo cmq di aver sbagliato ad iniziare con gli integratori nella loro forma top forse dovevo abituarmi prima con quelle base ma ora e' troppo tardi.

Non hai sbagliato , ormai hai comprato quella e il 5 + 5 + 5 va benissimo.
Sicuramente lo ZMA è un'ottimo integratore , però nel tuo caso essendo ancora poco esperto e inoltre giovane puoi farne socuramente a meno.
Al tuo prossimo acquisto vedremo meglio il tutto , soprattutto su cosa comprare

[enry1984]

Non hai sbagliato , ormai hai comprato quella e il 5 + 5 + 5 va benissimo.
Sicuramente lo ZMA è un'ottimo integratore , però nel tuo caso essendo ancora poco esperto e inoltre giovane puoi farne socuramente a meno.
Al tuo prossimo acquisto vedremo meglio il tutto , soprattutto su cosa comprare

Lo devo fare tra poco per quello lo chiedo ma sono al primo ciclo di tutto e sto finendo tutto tranne pro in polvere isobolic e bcaa isatori.

[vincenzo78]

Lo devo fare tra poco per quello lo chiedo ma sono al primo ciclo di tutto e sto finendo tutto tranne pro in polvere isobolic e bcaa isatori.

Allora al momento giusto rifacciamo le cose per bene

[enry1984]

Allora al momento giusto rifacciamo le cose per bene

Quando vuoi, sono sempre pronto. Apro un thread o passi di qui?

[vincenzo78]

Quando vuoi, sono sempre pronto. Apro un thread o passi di qui?

Ogni tanto passerò di quì , te ricordamelo

[enry1984]

Ogni tanto passerò di quì , te ricordamelo

Beh in ogni caso guarda io davvero sono alla fine,credo che tra 5gg una sett max finiro' gluta zma ceo ae2 quindi quando vuoi o hai 2 secondi ne parliamo.

[vincenzo78]

Beh in ogni caso guarda io davvero sono alla fine,credo che tra 5gg una sett max finiro' gluta zma ceo ae2 quindi quando vuoi o hai 2 secondi ne parliamo.

Magari domani sera

[enry1984]

Magari domani sera

Volentieri, dopo le 20.30 o 21.30 se vado ad allenarmi in ogni caso domani sera ci sono. Piu' che altro perche' non ho possibilita' di mandare pm e non vorrei scrivere OT in thread vari. Cmq tranquillo Vince sei fin troppo gentile e davvero mi sento in imbarazzo perche' non so come ricambiare.

[enry1984]

Ora vado anch'io a nanna. Grazie 1000 ancora Vince, e' sempre un piacere. E' grazie a gente come te che ho iniziato a scrivere qui e ad appassionarmi a questa "filosofia di vita". Notte caro e a presto

[vincenzo78]

Volentieri, dopo le 20.30 o 21.30 se vado ad allenarmi in ogni caso domani sera ci sono. Piu' che altro perche' non ho possibilita' di mandare pm e non vorrei scrivere OT in thread vari. Cmq tranquillo Vince sei fin troppo gentile e davvero mi sento in imbarazzo perche' non so come ricambiare.

Ora vado anch'io a nanna. Grazie 1000 ancora Vince, e' sempre un piacere. E' grazie a gente come te che ho iniziato a scrivere qui e ad appassionarmi a questa "filosofia di vita". Notte caro e a presto

Figurati , buonanotte

[enry1984]

Vince se vuoi ci sono.

[vincenzo78]

Vince se vuoi ci sono.

Eccomi Enry