Mio diario alimentare ;)

[VinDieselNa]

attenzione a non esagerare con sti sgarri così pesanti

Fra l'altro, cos'è già il cafe shakerato ? Caffe ghiaccio e zucchero il tutto agitato ?

A napoli i caffè sono SANTI
comunque SI da non confondere con il caffè del nonno

pranzo:
170gr
50gr carciofi
50gr cavolo
2EVO

[VinDieselNa]

dopo aver cenato qui cm ogni sera...ho mangiato anche al cinese troppe cazzate...però dopo 2 settimane di low-carb ci voleva o no?non èuna serata che sconvolge tutto

[VinDieselNa]

Colazione
150ml albumi
50gr di cotto sgrassato
300ml latte
mezza mela

[mmaattyy]

dopo aver cenato qui cm ogni sera...ho mangiato anche al cinese troppe cazzate...però dopo 2 settimane di low-carb ci voleva o no?non èuna serata che sconvolge tutto

Se non hai esagerato ci sta Dai che ora il morale è tornato alle stelle e puoi continuare serenamente la low carb

[VinDieselNa]

Se non hai esagerato ci sta Dai che ora il morale è tornato alle stelle e puoi continuare serenamente la low carb

esagerato sisi...però nonf anulla non ho perso nulla allo specchio

[VinDieselNa]

Pranzo:
(spuntino saltato perchè coincide con la colazione)
150gr di petto di pollo
50gr pane
80gr di cavolo bollito
1EVO

[mmaattyy]

esagerato sisi...però nonf anulla non ho perso nulla allo specchio

massì infatti uno sgarro non compromette nulla

[VinDieselNa]

Spuntino:
crudo/cotto sgrassati 100gr
15gr di frutta secca

Cena
80gr di tonno al natural
1 carciofo bollito
400ml di latte
(non ero a casa mia XD)

[VinDieselNa]

Colazione
150gr tonno naturale
300ml latte
4 fette biscottate integrali
1 tazza di caffè

Spuntino
70gr di cotto sgrassato
15gr di frutta secca

Pranzo
hamburger(80-90gr)
40gr di crudo sgrassato
80gr insalata
1EVO

Prima di pranzare ho preso delle pillole che non fanno assimilare i grassi (mio padre promuove queste pillole perchè è informatore e sono natulrali, faccio bene o sbaglio??)

[mmaattyy]

Colazione
150gr tonno naturale
300ml latte
4 fette biscottate integrali
1 tazza di caffè

Spuntino
70gr di cotto sgrassato
15gr di frutta secca

Pranzo
hamburger(80-90gr)
40gr di crudo sgrassato
80gr insalata
1EVO

Prima di pranzare ho preso delle pillole che non fanno assimilare i grassi (mio padre promuove queste pillole perchè è informatore e sono natulrali, faccio bene o sbaglio??)

come si chiamano ? C'è scritto qualcosa sull'etichetta ?

Cmq bene anche oggi
Azz il tonno a colazione è da veri duri di stomaco

[VinDieselNa]

come si chiamano ? C'è scritto qualcosa sull'etichetta ?

Cmq bene anche oggi
Azz il tonno a colazione è da veri duri di stomaco

Spuntino
300ml albumi
15gr mandorle
1 mela

[VinDieselNa]

Cena
50gr pane
180gr pollo/tacchino
100gr spinaci
1EVO

[VinDieselNa]

Le pillole si chiamano Forma Line

Colazione:
300ml albumi
300ml latte
caffè
1 mela
4 fette bisco

Spuntino
50gr di pane
70gr di fesa di tacchino
15gr di frutta secca

[mmaattyy]

Le pillole si chiamano Forma Line

Colazione:
300ml albumi
300ml latte
caffè
1 mela
4 fette bisco

Spuntino
50gr di pane
70gr di fesa di tacchino
15gr di frutta secca

[VinDieselNa]

cena
1 orata
70gr di melanzane arrostite
2evo