ilsecco magna, il secco spigne ^_^

[ilsecco]

Stamani Spinning, lezione faticosa ma bella

[ilsecco]

dopo aver perso una settimana per motivi di salute si ricomincia

Panca Piana :
10@ 2 manubri da 8
10@20
10@25
10@30
5@35
3x4@40

sto bene, ma fisicamente mi sento da schifo, userò questa settimana per recuperare le forze

Military Press
10@10
3x8@15

a seguire Pilates con crampi un po' ovunque

Allenamento nel suo complesso pessimo, ma era importante ricominciare

[ilsecco]

ieri bosu + fitboxe

sono ancora un po' stanco ma passerà