Ecco che incomincia un nuovo anno con i suoi buoni propositi!
Iniziamo con un pò di dati e storia:
Andrea, 17 anni (18 il 15Feb)
Altezza:196 cm
Peso: 87 kg (01/01/10)
Anzianità allenamento: Mar09 (quando vidi per la prima volta il forum e iniziai ad avvicinarmi ai pesi)
Pesavo 105kg a Mar09, poi con allenamento in palestra e cardio, ma soprattutto con un'aggiustata all'alimentazione sono arrivato a 84,5kg del 24Dic09... e poi le maledette feste!!! Rinunciare ai dolci durante l'anno è diventato ormai facile, ma quando ti vedi ondate di parenti che arrivano da tutt'Italia con pietanze varie ci si lascia un pò andare (forse anche troppo... errore da non ripete!) e soprattutto quei 3-4 giorni senza nè pesi nè cardio ç_ç Ma ora si rincomincia, anzi si continua... Perchè la cosa più importante che ho capito è che una dieta e un allenamento intenso non devono essere visti come obbligo ma come stile di vita!
All'inizio era difficile pensarla così ma piano piano in questi 10 mesi sono passato dall'andare 2 volte a settimana allo stare quasi male se non mi alleno almeno 5x ( si lo so sto dilagando...)
L'unico periodo di stallo era arrivato a metà Settembre (90kg), ma passando ad una dieta un pò più rigida, che posterò tra poco.
Ho scelto di scrivere un diario perchè penso mi possa aiutare a fare meglio e continuare bene come mi pare di stare facendo.
Iniziamo con un pò di dati e storia:
Andrea, 17 anni (18 il 15Feb)
Altezza:196 cm
Peso: 87 kg (01/01/10)
Anzianità allenamento: Mar09 (quando vidi per la prima volta il forum e iniziai ad avvicinarmi ai pesi)
Pesavo 105kg a Mar09, poi con allenamento in palestra e cardio, ma soprattutto con un'aggiustata all'alimentazione sono arrivato a 84,5kg del 24Dic09... e poi le maledette feste!!! Rinunciare ai dolci durante l'anno è diventato ormai facile, ma quando ti vedi ondate di parenti che arrivano da tutt'Italia con pietanze varie ci si lascia un pò andare (forse anche troppo... errore da non ripete!) e soprattutto quei 3-4 giorni senza nè pesi nè cardio ç_ç Ma ora si rincomincia, anzi si continua... Perchè la cosa più importante che ho capito è che una dieta e un allenamento intenso non devono essere visti come obbligo ma come stile di vita!
All'inizio era difficile pensarla così ma piano piano in questi 10 mesi sono passato dall'andare 2 volte a settimana allo stare quasi male se non mi alleno almeno 5x ( si lo so sto dilagando...)
L'unico periodo di stallo era arrivato a metà Settembre (90kg), ma passando ad una dieta un pò più rigida, che posterò tra poco.
Ho scelto di scrivere un diario perchè penso mi possa aiutare a fare meglio e continuare bene come mi pare di stare facendo.
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