il DiAriO di Domy [il neOfita che sOgna di crescere]

[Domy92]

si da noi la chiamano pizza-pane

[Gandhi]

una specie di pizza, diciamo leggera?

[Domy92]

si, dovrebbe essere buona, per chi ama la pizza è un ottimo pasto completo.

poi il bello è che ti puoi sfiziare a cambiare la fonte proteica o mettere altre cose aggiuntive. poi come macro e micronutrienti c'è tutto:

pane (cho)
tonno\affettati magri (pro)
olio (fat)
pomodoro (ortaggio\verdura)

[Gandhi]

Sembra buona come alternativa si, basta scegliere delle fonti pulite e questo pasto alla fine non sembra poi uno sgarro

[Domy92]

appunto quello è il bello , infatti sono alla ricerca di un piatto simile che non prevede l'uso del forno, perchè è un casino con quel forno a casa.

potrei fare:
pane bianco a fette
salsa di pomodoro
fonte proteica (tonno\affettati magri)
olio

e poi li metto a tostare, a modi toast insomma, da provare

[maranzano]

sto facendo merenda
mi hai fatto venire fame
fottiti

[Gandhi]

Che tu sia dannato Domy92

[Andro92]

Che tu sia dannato Domy92

Disse il profeta

[Domy92]

sto facendo merenda
mi hai fatto venire fame
fottiti

Che tu sia dannato Domy92

i miei froci

Disse il profeta

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dieta di oggi:

Colazione
frullato con:
300 ml di latte
6-7 fette biscottate
1 cucchiaino di nutella

Pranzo
120-150 gr di pasta condita con pomodoro e una spolverata di grana
150 gr di merluzzo
2 cucchiai di olio

Spuntino
200 ml di succhi di frutta zuccherini
50 gr di grana

Cena
150 gr di pasta con un po' di tonno
150 gr di merluzzo
2 cucchiai di olio

Prenanna
40 gr di grana

devo aumentare qualcosa perchè ho fame

[Il_Monatto]

[/COLOR]dieta di oggi:

Colazione
frullato con:
300 ml di latte
6-7 fette biscottate
1 cucchiaino di nutella

Pranzo
120-150 gr di pasta condita con pomodoro e una spolverata di grana
150 gr di merluzzo
2 cucchiai di olio

Spuntino
200 ml di succhi di frutta zuccherini
50 gr di grana

Cena
150 gr di pasta con un po' di tonno
150 gr di merluzzo
2 cucchiai di olio

Prenanna
40 gr di grana

devo aumentare qualcosa perchè ho fame

mi domy...ti si è sbrogliata la fame?

[Domy92]

siii ho fameee

[Andro92]

siii ho fameee

Ma per favore,minimo 200g di merluzzo a cena con un bel 100g di pane nello spuntino e un 900ml di latte a colazione

[Il_Monatto]

e un 900ml di latte a colazione

e poi vedremo domy fare muuuuuuuuuuuhhhhhhhhh..........

[Domy92]

Ma per favore,minimo 200g di merluzzo a cena con un bel 100g di pane nello spuntino e un 900ml di latte a colazione

seeeeeeee

[PaBloS94]

Anch'io ho tanta fame Domy, sono arrivato a 3000 calorie nella dieta massa