grazie sergio 
certo che sorrido...
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certo che scrivo il mega sgarro!
alimentazione di IERI:
ALIMENTAZIONE
Colazione
frullato con: 350ml\400ml di latte + 7 fette biscottate + 2 cucchiaini di cacao
a parte 1 caffè
Pranzo
120 gr di pasta condita con booo chi si ricorda
+ 150 di carne se non ricordo male + 50 gr di pane + 4 cucchiai di olio
Spuntino
400 ml di succhi di frutta + 50 gr di grana
Cena
ero uscito, torno a casa, e vedo pizza a tavola, i miei hanno detto stasera si mangia pizza che è il tuo compleanno, vabbè fa nulla.
3 pezzi di pizza + provolone
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oggi non so se mi alleno, domani è sicuro che non mi alleno perchè domani sera devo essere bello fresco, e non stanco
oggi un casino: tra un po' devo comprare tutte le bibite per domani, poi le devo portare al locale dove festeggio
poi devo andare a vedere per il regalo che mi devono fare i miei amici domani, quindi non so se mi alleno...
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certo che sorrido...
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certo che scrivo il mega sgarro!
alimentazione di IERI:
ALIMENTAZIONE
Colazione
frullato con: 350ml\400ml di latte + 7 fette biscottate + 2 cucchiaini di cacao
a parte 1 caffè
Pranzo
120 gr di pasta condita con booo chi si ricorda

Spuntino
400 ml di succhi di frutta + 50 gr di grana
Cena
ero uscito, torno a casa, e vedo pizza a tavola, i miei hanno detto stasera si mangia pizza che è il tuo compleanno, vabbè fa nulla.

3 pezzi di pizza + provolone
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oggi non so se mi alleno, domani è sicuro che non mi alleno perchè domani sera devo essere bello fresco, e non stanco

oggi un casino: tra un po' devo comprare tutte le bibite per domani, poi le devo portare al locale dove festeggio
poi devo andare a vedere per il regalo che mi devono fare i miei amici domani, quindi non so se mi alleno...
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