il DiAriO di Domy [il neOfita che sOgna di crescere]

[Zodd]

domy visto le sfighe temo sia il caso che tu non vada pesantuccio su niente.... non è per prenderti in giro eh, ci sto passando anche io.. niente cedimento, niente sotto le 8 ripetizioni

che tipo di male? Dove?

levia, colgo l'occasione x chiederti una cosa a tal proposito...attualmente sto andando in una palestra il cui istruttore è un b.b., (tra l'altro campione sud italia qualche anno fa) al quale ho mostrato l'allenamento che seguivo prima di fermarmi che mi era stato consigliato qui (una scheda di forza semplice basata sui 4x6 di stacchi,squat,trazioni p.piana + qualche altra cosetta di contorno,è nel mio diario..) guardandola mi ha detto che era un ottima scheda ma che non adatta a me proprio per questo motivo,a sua detta troppo "stressante" per me che sono di corporatura esile, secodno lui la mia "struttura" non era ancora adatta a sopportare tali sforzi, e che appunto cio' poteva gravare (con infortuni) sulle articolazioni/legamenti..
trovi sia giusto come ragionamento? domy è partito anch'esso come me da una situazione di sottopeso,puo' essere dovuto al "troppo lavoro" questo suo continuo infortunarsi?

scusate il poema :P

[Domy92]

secondo me è sfiga......

[Zodd]

auahahah tranquillo

se puo' consolarti ancora non ho capito come ma, sta di fatto che, proprio ora che m'è passata la spalla dx....mi son "fatto male" la spèalla sx!!! averto qualche fastidio quando carico un po', ma lievemente..devo stare + attendo D'OH

[Domy92]

probabilmente fai la panca piana bilanciere male...

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ma dico io: non è possibile!!

non riesco a fare una dieta decende, manca la fonte proteica a casa!!!!

infatti vedete oggi:

frullato con latte + fette biscotate + 2 cucchiai di cacao

a pranzo pasta poi 60-70 gr di cotto

poi lo spuntino con succhi di frutta e 40 gr di provolone

cena pancarrè con pomodoro e poi cioccolata bianca (40 gr)


i miei genitori non ne vogliono sapere più niente.. fanculo
e io che mi sforzo con i pesi.......

[Zodd]

vai di pro in polvere

compra quantita' industriali di carne tritata cosi' ti fai degli hamburger in 2 secondi, fettine di vitello, petto di pollo, salamini, anche wurstel!! roba che cucini anche da te velocemente

per la panca piana: No! ancora non ho ripreso a farla,impossible

[mascotte]

in che senso "i tuoi non ne vogliono sapere niente"? non condividono la tua passione o cosa?
le pro effettivamente son pochine

[Domy92]

nel senso che dicono che la carne tutti i giorni fa male... e non me la comprano

[Il_Monatto]

nel senso che dicono che la carne tutti i giorni fa male... e non me la comprano

be fagli comprare il pesce.....forse sarà visto come alimento piu sano da alternare alla carne....e le uova come le vedono?

[maranzano]

nel senso che dicono che la carne tutti i giorni fa male... e non me la comprano

ma da quando :| :| :|



per la spesa
io preferisco farla da solo, mi ma si scorda troppe cose

ps
non posso stare 24 ore lontano dal forum che ti fai male
rimettiti presto

[Domy92]

be fagli comprare il pesce.....forse sarà visto come alimento piu sano da alternare alla carne....e le uova come le vedono?

il pesce fresco 1 volta a settimana, il resto tonno e cose in scatola....

le uova peggio.

@mara: il gomito per adesso mi da solo un leggero fastidio, ma niente di che posso allenarmi in santa pace.. almeno spero..

[maranzano]

ma come
paradossalmente è peggio la roba in scatola della carne fresca...

[Il_Monatto]

si maranzano ha ragione....e sicuramente lo sa anche domy...pero' mi rendo conto ke molte volte è difficile fare superare certi preconcetti ai nostri genitori.....figuratevi quanto ci ho messo io a fargli accettare che mangio le uova la mattina....

[Domy92]

ma come
paradossalmente è peggio la roba in scatola della carne fresca...

si, ma la roba in scatola mica la prendono sempre...

si maranzano ha ragione....e sicuramente lo sa anche domy...pero' mi rendo conto ke molte volte è difficile fare superare certi preconcetti ai nostri genitori.....figuratevi quanto ci ho messo io a fargli accettare che mangio le uova la mattina....

infatti...

[maranzano]

certo, ci son passato io... l'unico modo per "vincere" è stato fregarsene... se gli si da vinta una volta poi avranno sempre la meglio...

[Domy92]

si è vero