il DiAriO di Domy [il neOfita che sOgna di crescere]

**Gandhi** · 01-09-2011, 23:09:03

Bella domy son rientrato per romperti le palle

**Domy92** · 01-09-2011, 23:12:58

nella panca con l'aiuto del sovraccarico bene o male riesco ad addurre un po', almeno quello

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Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio

Bella domy son rientrato per romperti le palle

ho postato una foto giorni fa, la vedi nella pagina iniziale, è l'ultima foto

**Gandhi** · 01-09-2011, 23:15:18

Si ho appena visto la foto a petto nudo, i miglioramenti ci sono! Vai così

**Domy92** · 01-09-2011, 23:21:32

thank's

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esco raga, ah stasera ci sono i sud sound system nella mia città

**bio33** · 02-09-2011, 01:13:12

anche io, come penso gli altri, quando si adducono le scapole di conseguenza si alzano le spalle...

**Andro92** · 02-09-2011, 15:12:38

Mi sono guardato la tua ultima foto Domy!
Mi piace un sacco la struttura che hai,secondo me ,a un certo livello,sarai praticamente perfetto!

**Domy92** · 02-09-2011, 15:33:54

Originariamente Scritto da Andro92 Visualizza Messaggio

Mi sono guardato la tua ultima foto Domy!
1) Mi piace un sacco la struttura che hai,secondo me ,2) a un certo livello,sarai praticamente perfetto!

1) eh forse la foto inganna che è fatta un po' da vicino. ma cmq sia la struttura non è delle migliori! ho le osse piccole e corte!

2) se ci arriverò

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Originariamente Scritto da bio33 Visualizza Messaggio

anche io, come penso gli altri, quando si adducono le scapole di conseguenza si alzano le spalle...

allora è normale.. io stringo le scapole e le spalle si alzano come nelle scrollate!

**Andro92** · 02-09-2011, 15:37:43

Originariamente Scritto da Domy92 Visualizza Messaggio

1) eh forse la foto inganna che è fatta un po' da vicino. ma cmq sia la struttura non è delle migliori! ho le osse piccole e corte!

2) se ci arriverò

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allora è normale.. io stringo le scapole e le spalle si alzano come nelle scrollate!

Oddio se è la foto non lo sò

però da quanto vedo mi piace le forme che hai!
E sono sicuro che con l'impegno arrivi dappertutto!

**bio33** · 02-09-2011, 15:41:42

certo ch eè normale...
a quel punto io tengo ferme le punte inferiori attaccate l'una all'altra e scendo le spalle buttando in fuori il petto...

ma se non riesci, c'è poco da fare...anzi qualche cosa te la devi fare consigliare...non è possibile essere così "rigido" se di rigidità si può parlare

**Domy92** · 02-09-2011, 15:46:04

Originariamente Scritto da bio33 Visualizza Messaggio

ma se non riesci, c'è poco da fare...anzi qualche cosa te la devi fare consigliare...non è possibile essere così "rigido" se di rigidità si può parlare

gia..

**slim82** · 02-09-2011, 17:21:08

Domy, sei consapevole del fatto che c'è gente che in panca tira il triplo di te, ma il tuo petto se lo sogna? ahahahahahaha

**Domy92** · 02-09-2011, 17:23:56

Originariamente Scritto da slim82 Visualizza Messaggio

Domy, sei consapevole del fatto che c'è gente che in panca tira il triplo di te, ma il tuo petto se lo sogna? ahahahahahaha

vabbè dipende anche dal peso corporeo.

vabbè sono scarsetto in panca, questo si.

**slim82** · 02-09-2011, 17:25:31

Originariamente Scritto da Domy92 Visualizza Messaggio

vabbè dipende anche dal peso corporeo.

vabbè sono scarsetto in panca, questo si.

Si, era per dire tranqui...Io sono convinto che quando arriverai a 80 kg di panca il tuo petto sarà stratosferico....Ma ora stai facendo il mav di ado? Come ti stai trovando?

**Domy92** · 02-09-2011, 17:32:14

80 di panca su 57kg sono tantini.. eehehe

cmq, ho fatto MAV + vo_bo. sta settimana ho scaricato e dovrei provare il massimale domani.

su front squat e stacco sto facendo un 5x5 normale. in poche parole quando sento i kg + leggeri aumento di 2kg. e così via.

**slim82** · 02-09-2011, 18:11:05

Originariamente Scritto da Domy92 Visualizza Messaggio

80 di panca su 57kg sono tantini.. eehehe

cmq, ho fatto MAV + vo_bo. sta settimana ho scaricato e dovrei provare il massimale domani.

su front squat e stacco sto facendo un 5x5 normale. in poche parole quando sento i kg + leggeri aumento di 2kg. e così via.

Comunque secondo me se mangiassi di più i kg volerebbero...Non è che hai paura di ingrassare?