il DiAriO di Domy [il neOfita che sOgna di crescere]

[Il_Monatto]

mi sfondo di cibo pulito e arrivo a 4000 calorie giornaliere, in questo caso se ho la macchina smart, farò un pensierino ad un altra più grande, ma giusto un po più grande

***** hai la smart? auahuahau

[Domy92]

nono

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oggi DOMS non forti, ma si sentono abbastanza ai tricipiti, petto alto, e un pochino ai deltoidi.

ormai sono 3 settimane che mi alleno, mi vengono ancora DOMS. booo

[maranzano]

domy stai tranquillo non sono significativi i doms

[Domy92]

si lo so, però è strano in multi mi venivano una volta e basta, invece in mono mi vengono quasi sempre. vabbè chissene

[Gandhi]

http://www.my-personaltrainer.it/somatotipo.htm


Comunque vedo che vi state fissando sui somatotipi. Ah beata giovinezza

Comunque vi posso dire che di somatotipi "puri" son molto rari, quasi tutti noi siamo un pò degli ibridi dei vari somatotipi per quanto riguarda la struttura e metabolismo, anche caratteriale se proprio volete

A quanto pare i somatotipi endomorfo ed ectomorfo siano i più diffusi, e quello mesomorfo, cioè quello che sarebbe il più "baciato" dalla genetica, spicca tra la gente... così pare

Giusto sapere a quale somatotipo appartenere, ma non da usarlo come scusante per non allenarsi a dovere

[Domy92]

Giusto sapere a quale somatotipo appartenere, ma non da usarlo come scusante per non allenarsi a dovere

ma no quale scusante, si discuteva solo.

non si accettano scuse in questo diario.

[Gandhi]

E te lo dice un ectomorfo davvero puro, consentitemi il termine ragazzi

[Domy92]

si, tu si che lo sei

[Gandhi]

Son un essere raro e protetto

[Domy92]

[Il_Monatto]

...gandhi specie sotto protezione wwf e lipu...auahuah

[PaBloS94]

Son un essere raro e protetto

[Andro92]

Domy buongiorno.
Mi segno sul tuo diario finalmente,come vanno gli allenamenti?

[Domy92]

welcome

oggi gambe - abs

[maranzano]

oh uomo dei filmati postami un po qualche video di stacchi fatti decentemente che domani si rinizia a farli!!