ovviamente farò un controllo dal medico, raggi, lastre ecc... quello è ovvio!!
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levia te lo dico in tutta sincerità, come un fratello:
purtroppo i miei non mi manderebbero, ho scelto l'home gym perchè è comoda e si spende anche meno, ora se sentono che devo andare in palestra, veramente che mi mandano a lavorare... purtroppo qui da noi funziona così....
quello che vorrei fare e riposarmi e poi partire con allenamenti a corpo libero (trazioni\dip\dip tra panche\flessioni\glute ham raise ecc...) affiancato a lavori leggerissimi con manubri.
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Originariamente Scritto da Leviatano89
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purtroppo i miei non mi manderebbero, ho scelto l'home gym perchè è comoda e si spende anche meno, ora se sentono che devo andare in palestra, veramente che mi mandano a lavorare... purtroppo qui da noi funziona così....
quello che vorrei fare e riposarmi e poi partire con allenamenti a corpo libero (trazioni\dip\dip tra panche\flessioni\glute ham raise ecc...) affiancato a lavori leggerissimi con manubri.
E comunque sia i pesi vanno utilizzati e non "leggerissimi" come dici, ma semmai poi ne parleremo perché è una cosa a cui mi sto dedicando da tempo: un fitness non fitness... cioè allenarsi senza smontarsi.
) ... però se non ho voglia di rispondere non rispondo, piuttosto che rispondere un po stizzitto a qualcuno che ha chiesto educatamente una cosa (no spammoni, flamer ecc)... non è un lavoro, non sono obbligati a farlo... 
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