ciao,molto forte ! 
come vanno gli allenamenti?
come vanno gli allenamenti?
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grazie. non c' è male anche se allenarsi ogni giorno è faticosissimoOriginariamente Scritto da _marlboro_ Visualizza Messaggiociao,molto forte !
come vanno gli allenamenti?Commenta
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Come va francesco con gli allenamenti? ti alleni ancora con piero??
tutti i giorni solo fondamentali??Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTysonCommenta
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gli allenamenti vanno discretamente. mi devo ancora abituare a lavorare tutti i giorni. si mi alleno sempre con lui anche perche senza di lui non saprei cosa fare. si tutti i giorni mi alleno nei fondamentali qualche volta ci scappa qualche complementare anche se non mi diverto a farli...Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio
non so se terro il diario aggiornato fino a settembre perche mi trasferisco a mare allenandomi sempre vediamo se ogni tanto tornando lo aggiornoCommenta
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ok
In bocca al lupo comunque
Salutami pieroSq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTysonCommenta
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anche a te. lo faroOriginariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggiook
In bocca al lupo comunque
Salutami pieroCommenta
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Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTysonCommenta
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va beneOriginariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio
anche i suoi fratelli ovviamente ...
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venerdi
stacco
5@77
4@92
3x2@107
6x2@122
stacco con 2 secondi di isometria al ginocchio e chiusura
3x5@97Commenta
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domenica
stacco
5@77
4@87
4@92
4@97
3@107
6x2@127
2@132
2@137
2@142
no cintaCommenta
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mi piace molto quello stacco ... hai anche dei video per caso??Sq 210 Bp 155 Dl 200
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