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si ma non è come 100g di pasta nel senso di cho
dovresti stare esempio 100g di pasta hanno 65g circa di cho
500g di mela danno circa la stessa quantità
però c'è differenza comunq 500g di mela sono troppi per via del troppo fruttosio il giusto è trovare una via di mezzo di cho da frutta e molta molta verdura che bene fà soltanto
tu come opteresti. butta giu qualche esempio domani provo a filmarmi in panca e squat
io esempio mangio circa un totale di 30/40g di cho da fruttosio e resto da verdura ,minestroni e un pò di latticini oltre che formaggi latte e yogurt
semplice
veloce
salutare
io esempio mangio circa un totale di 30/40g di cho da fruttosio e resto da verdura ,minestroni e un pò di latticini oltre che formaggi latte e yogurt
semplice
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salutare
latticini e formaggi quali? e poi questi li mangerei a pranzo e a cena?
Ho visto la dieta che segui..... Senza dubbio è particolare ed interessante
Io però mi trovo bene con la mia (+ classica), anche perchè adoro pasta e pane e non potrei farne a meno. Cmq la mia non vuole essere assolutamente una critica.
Ti seguirò negli allenamenti. Io ero nelle tue condizioni quando ho iniziato (1 anno e 8 mesi fa). Pesavo 60 kg, mentre ora ne peso 76, nonostante abbia sempre mangiato poco. Con la nuova dieta conto di arrivare a 80 in breve.
Ho visto la dieta che segui..... Senza dubbio è particolare ed interessante
Io però mi trovo bene con la mia (+ classica), anche perchè adoro pasta e pane e non potrei farne a meno. Cmq la mia non vuole essere assolutamente una critica.
Ti seguirò negli allenamenti. Io ero nelle tue condizioni quando ho iniziato (1 anno e 8 mesi fa). Pesavo 60 kg, mentre ora ne peso 76, nonostante abbia sempre mangiato poco. Con la nuova dieta conto di arrivare a 80 almeno in breve.
no figurati. lo so che è particolare e sempre in correzione.spero di mettere su peso. è difficile da seguire questa dieta ma c' è una buona ragione per aver eliminato i cereali. comunque chiedi consiglio a titanium è un vero esperto ed anche provolone
deve essere bella. se hai problemi con la matematica chiedi pure
Immagino tu faccia matematica allora..... Dove?
Cmq per ora ho fatto analisi 1, geometria e algebra, informatica. Dall'anno prox cominceranno esami specifici.
Immagino tu faccia matematica allora..... Dove?
Cmq per ora ho fatto analisi 1, geometria e algebra, informatica. Dall'anno prox cominceranno esami specifici.
[QUOTE=amaterasu1234;5831367]no figurati. lo so che è particolare e sempre in correzione.spero di mettere su peso. è difficile da seguire questa dieta ma c' è una buona ragione per aver eliminato i cereali. comunque chiedi consiglio a titanium è un vero espertoesagerato ed anche provolone stron...
latticini e formaggi quali? e poi questi li mangerei a pranzo e a cena? bè i latticini scegli i classici che si usano qui sul forum
a pranzo tante tante verdure+1frutto+minestrone
cena se ho voglia 1 frutto+verdure a neve ti parlo tipo di 200g insalata+300g cetrioli+200g pomodori sembrano pochi detti cosi ma quando li hai davanti non finisci più
non ti ho chiesto come ti chiami
titanium
comunque io la stò seguendo e devo dire che mi trovo in piena ma piena forma molto di più che con la metabolica ( che non rinpiango ma era stressante fisicamente )
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domani provo a filmarmi in panca e squat
Io ero nelle tue condizioni quando ho iniziato (1 anno e 8 mesi fa). Pesavo 60 kg, mentre ora ne peso 76, nonostante abbia sempre mangiato poco. Con la nuova dieta conto di arrivare a 80 in breve.
. Dove?
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