King's diary..ci si prova!

[Alw]

no è che più che altro credo che mi stia piacendo di più il fatto "alzo più chilogrammi" che il fatto " sono più "grosso" " non so se mi sono spiegato!..cioè mi sento più libero e soddisfatto dopo aver fatto un allenamento di forza puro che uno di massa..

Il Peso sta diventando il tuo fine... Poi alla fine è normale che alzare 1000Kg [esempio] porti a formare il fisico... [vorrei vedere altrimenti]

[The king of world]

Il Peso sta diventando il tuo fine... Poi alla fine è normale che alzare 1000Kg [esempio] porti a formare il fisico... [vorrei vedere altrimenti]

temo!..si infatti vorrei vedere

[mmaattyy]

E dai giò punta su un bel cicletto di forza anzichè perdere tempo con definizioni per arrivare tirato al mare.

[The king of world]

E dai giò punta su un bel cicletto di forza anzichè perdere tempo con definizioni per arrivare tirato al mare.

si matti penso proprio che farò così, def seria prossima estate o ancora più avanti!non mi appaga adesso..dato che devo allenarmi per stare bene dentro, preferisco fare cose che appunto raggiungono questo scopo!

[mmaattyy]

si matti penso proprio che farò così, def seria prossima estate o ancora più avanti!non mi appaga adesso..dato che devo allenarmi per stare bene dentro, preferisco fare cose che appunto raggiungono questo scopo!

E bravo. Anche io ho optato per questa soluzione

[The king of world]

E bravo. Anche io ho optato per questa soluzione

credo sia la migliore per noi matty

[mmaattyy]

credo sia la migliore per noi matty

perfettamente d'accordo

[The king of world]

perfettamente d'accordo

..ora come ora per la forza sarei più concentrato su stacco e squat..vorrei provare una multifrequenza..però non ho ancora idee precise!

[emaz92]

grande king così si parla, adesso che si è segnato pure ansicora sul tuo diario......bè adesso hai la persona giusta al momento giusto per puntare alla forza . Troppo fica la scena, tu dici che adesso ti interessa la forza, poco dopo si vede ansicora che scrive "mi segno" . Grande giuseee

[mmaattyy]

..ora come ora per la forza sarei più concentrato su stacco e squat..vorrei provare una multifrequenza..però non ho ancora idee precise!

Dammi un indirizzo mail che ti mando uno schemino che trovai tempo fa qua su BW. Su msn non entro quasi mai...

[The king of world]

grande king così si parla, adesso che si è segnato pure ansicora sul tuo diario......bè adesso hai la persona giusta al momento giusto per puntare alla forza . Troppo fica la scena, tu dici che adesso ti interessa la forza, poco dopo si vede ansicora che scrive "mi segno" . Grande giuseee

ahahahah..il tempismo in effetti è stato fantastico, gli avevo chiesto cortesemente io di passare dato che è un grande in questo campo, secondo me!
sentiamo anche il tuo di parere ema dato che stai iniziando ad intendirti pure tu di ste cose!

Dammi un indirizzo mail che ti mando uno schemino che trovai tempo fa qua su BW. Su msn non entro quasi mai...

grazie matti, puoi mandarmalo benissimo all'indirizzo di posta di msn!

[The king of world]

oggi è iniziata l'ultima week di qeusta massa..petto e bicipiti, buone sensazioni, ottima a mio modo di vedere la panca che ho bufferato più che altro per un dolore alla solita galla alla mano..questo il wo!:

Panca piana 6x4 120"=>71-71-71-71-72-73
panca inclinata bil 3x8 90"=>51-53-55
panca declinata bil 3x10 90"=>55-55-55
curl bil classico in piedi 3x6 90/120"=>38-38-37
curl su scott con ez 3x10 90"=>28-28-29
spider curl 1x12 =>10
curl concentrato 2x12+2x10" isometria 60"=>9-10

[emaz92]

bravo king, se avevi pure molto buffer nella panca è ottima

[Alw]

Gran bel Wo... Abbiamo da programmare la data, non scordiamoci...

[The king of world]

bravo king, se avevi pure molto buffer nella panca è ottima

magari molto no ema per 3 rep ogni serie si!

Gran bel Wo... Abbiamo da programmare la data, non scordiamoci...

sisi!