King's diary..ci si prova!

**Iach...** · 30-03-2010, 21:15:16

Originariamente Scritto da The king of world Visualizza Messaggio

via ma mi diverto troppo a fare il sumo rispetto al regularrr!!

..cmq nel regular caricherei di più giusto?

p.s. grazie del commento anche a te!

Prego
Comunque,per sapere se caricherai di più o meno nel regular,dipende dalle tue leve

***The king of world*** · 30-03-2010, 21:22:19

Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio

Prego
Comunque,per sapere se caricherai di più o meno nel regular,dipende dalle tue leve

bhoooo..è una vita non stacco regular..cmq non sono tanto alto, 1.76..vbb vedrò se deciderò di farlo mi farò un video!

**Iach...** · 30-03-2010, 22:07:17

Originariamente Scritto da The king of world Visualizza Messaggio

bhoooo..è una vita non stacco regular..cmq non sono tanto alto, 1.76..vbb vedrò se deciderò di farlo mi farò un video!

Ottimo

***The king of world*** · 02-04-2010, 15:40:40

allora ragazzi ho deciso che lunedì riprendo ad allenarmi..con la scheda high volume.
per ora sono in vacanza, senza pale e mangio come un bue..

***mmaattyy*** · 02-04-2010, 18:15:06

giova auguri di buona Pasqua. ci si sente fra 2 settimane,

ciaooooo

***The king of world*** · 02-04-2010, 18:23:53

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

giova auguri di buona Pasqua. ci si sente fra 2 settimane,

ciaooooo

grazie matti anche a te!

..
a prestooooo

**emaz92** · 03-04-2010, 22:11:14

vai così king, beato te che riprendi lunedì. Qui le palestre sono chiuse

Buona pasqua bel

***The king of world*** · 03-04-2010, 23:51:12

ImageShack Album - 6 images

due foto fatte in vacanza..sfondo puramente casuale a cura della mia ragazza.

buon divertimento

***The king of world*** · 03-04-2010, 23:52:59

Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio

vai così king, beato te che riprendi lunedì. Qui le palestre sono chiuse

Buona pasqua bel

eh beato si

..buona pasqua ema

**emaz92** · 03-04-2010, 23:57:55

buonissime foto

***The king of world*** · 05-04-2010, 20:49:02

oggi ritorno al volume..allenamento tosto..credo anche per il giorno, sono tornato a mezzogiorno da roma ed ero un pò stanco..ma mi sono allenato ugualmente, buone sensazioni sui bicipiti, li ho spremuti per bene!

panca piana 7x5@70% 120"=>63-63-63-63-63-63-63
panca inclinata manubri 3x8 90"=>20-20-20
panca declinata bilanciere 3x10 90"=>47-47-47
croci 2x12 60"=>11-11
curl in piedi bilanciere classico 3x6 120"=>37-37-37
curl su scott con ez 3x10 90"=>26-26-26
spider curl 3x12 60"=>7-8-9 (nuovo esercizio, non sapevo quanto caricare, qualche chilo in più la prossima volta ci sa, cmq buona la sensazione di pompaggio)